排名前10的长寿习惯，医生都羡慕！1、多...

1、多喝水——水是长寿的第一要素

2、倒金字塔的饮食习惯——早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

3、多用欢笑消除压力——笑一笑十年少

4、乐于助人——助人为乐，他乐你更乐

5、乐观向上——长寿的人通常乐观向上

6、生活只取所需——越简单越快乐

7、多陪家人——和家人在一起增加幸福感

8、少抽烟喝酒——这个不需解释

9、多旅行、多交朋友——身心健康更长寿

10、练习瑜伽和冥想——放松身体和大脑