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饭量和寿命看似两个不相关的两个条件，实际上两个的关系十分密切，人吃饭的目的是为了延续寿命，寿命的长与短和饭的关系似乎不太有明显的关系。所以饭量和寿命没有直接关系。  但是，有人却因为饭的原因撑死在饭桌上，因此饭量大小和寿命的长短不具有一定直接的关系，饭量和寿命都是计量单位。 但是“人是铁，饭是钢”，人和饭的关系都有着密切的关系。根据研究数据的显示，人的寿命和饭的关系呈反比例，如果要寿命更加的长久，就应该少吃，保持饥饿的感觉，反之，如果人每顿饭都是饱饱的，那就很可能造成寿命的缩短。因此我推荐大家健康饮食。 研究寿命实验实验研究院采用将200只猴子分为两组，分别一组每天管饱，另外一组控制饮食，在经过十年的观察发现，管饱的猴群因长期的暴饮暴食，大部分患有富贵病，比如脂肪肝，冠心病，高血压等，而控制饮食的猴群身体相对健康许多。  这次实验的数据，管饱的猴群死亡数量达到50只，死亡率达到50%，而控制饮食的猴群，死亡达到12只死亡率仅12%。 通过实验数据分析结果“吃得多，死得快”，合理控制饮食，身体才会更加的健康，只有健康的身体才有更长的生命。是不是控制饮食就能延缓衰老？  衰老的本质如果要做到和明星一样不老，大部分人都认为年轻必须要去皱纹，但是这只是一个治标不治本的办法，如果要做到达到身体更加的年轻，需要促成胶原蛋白的合成。有研究发现，人体的胶原担保的合成活力最佳时间约在25岁。  如果一直保持最佳的状态，整个人的身体将会保持在25岁的时间。然而现实中，人类在25岁后人体内的各项细胞处于衰退的状态。 细胞活力衰退直接影响的是人的精神状态，皮肤等，最直接的就是熬夜，在25岁之前熬夜通宵恢复时间非常短，然在25岁后熬夜后的恢复时间将会更加的长。在皮肤上，出现皮肤松弛，皱纹增多，证明人已经在走向衰老。 如何延缓衰老呢？这个话题常常出现在女性的日常焦虑中，每个女人都怕衰老，都怕自己越来越不美丽动人，每天往自己的脸上，身上下了许多的功夫，比如化妆品，护肤品，医学美容等等，都是为了挽留自己失去的青春。  这是以上做法往往是都是徒劳，很多时候都是治标不治本，真正地延缓衰老必须控制的是氧自由基的产生！ 首先什么是氧自由基？它是能够加速人体细胞衰老的物质，当摄入能力过高，产生的氧自由基会增多，实际上就是加速细胞衰老。 因此，控制饮食就是减少氧自由基的产生，从而减少了细胞的损害，达到延缓衰老的目的。英国研究发现，食量减少40%，生命延长20年。这是一个极限值，如果继续减少食量，生命可能会因饥饿而危在旦夕。  健康的身体是延长寿命的根本如果一个人的身体本来就有十分严重的问题，比如一个人的身体长期超重，饮食不规律，都会引起一些严重的疾病，严重威胁人体的健康。  威胁人体健康的重要因素就是减轻肠胃负担，人体实际上就如同机器一般，在每次进食的时候，都需要肠胃的蠕动帮助消化，在效果的过程中，肠胃也会吸收，造成人体肠胃疾病。 经过研究发现蛋白质和脂肪类的食物，在肠道内停留时间过长，可能产生大量的毒素和致癌物质，导致身体的癌症病的发生。  体重也是威胁人体健康的重要的一个因素，减少食物摄入，减轻体重，不仅是每个人的梦想，也是每个人必须注意的一个问题。 俗话说“有钱难买老来瘦”，就是希望人到老年，瘦是最佳的生活状态，人瘦了身体各项器官的工作将会降低，让身体一直处于一种正常的状态，减少老年斑的产生。 因此，控制饮食是最佳的生活方式，更加有效地延长寿命，且减少疾病的发生。2021祝大家身体健康！ |
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