 01 咱们国家针对此次肺炎的战役已经接近尾声啦，这是可喜可贺的。大家都陆续回到自己的工作岗位上开始新一年的奋斗，春天快结束了，我们即将迎来夏天。 夏天降至，最忧愁的估计是那些长胖的女生，因为冬天还能靠衣服来遮一下身上的肉肉，但是夏天只能穿单薄的衣服，再也遮不住肉啦。 而这个春天由于疫情的爆发，假期一再延长，这让不少女生在长胖这条路上越走越远。 朋友蕾蕾跟我抱怨说假期结束，胖了十多斤，脸圆圆的，大腿粗得不忍直视，肚子也浑圆了。眼看着夏天越来越近，真是苦不堪言，直嚷嚷早知道就早点开始减肥了。现在后悔已经来不及，这一身的肉根本不可能立刻减下去。 蕾蕾长胖的主要原因，是隔离在家的两个多月里，几乎每天都是吃了睡，睡醒了吃，醒着的大部分时间不是吃就是躺在沙发上玩手机。 她心里十分清楚要管住嘴，迈开腿，否则会胖成球，可是她的嘴巴和身体却很诚实，怎么都戒不掉零食，也离不开沙发。 她无数次想着起来运动运动，却没一次成功，每一次都想着，等一下再动，或者等到明天先。一个又一个今天过去了，她依然保持着原来的习惯，只能越来越胖。 现在看着镜中那个浑圆的自己，不知所措，害怕夏天的到来，希望夏天不要来。她无比遗憾，遗憾自己没有好好管理自己的体重，导致一切不可控。  02 同样是隔离在家，另一个朋友却与蕾蕾相反。 她说好期待夏天快点到来，早就迫不及待地把夏天衣服都拿出来洗干净晾干，就等着夏天到了可以立刻穿上心爱的裙子。 她之所以一点都不害怕夏天到来，是因为过完整个春天她都没有长胖，她跟蕾蕾一样在家隔离了两个月，不一样的是，她一点都没胖，体重始终维持着春节前的数字。 要做到这一点实在是太不容易了。她说，在家里的时候，爸妈准备了特别多好吃的，每天都做了满满一桌子的好菜，家里也堆满了她喜欢吃的零食。 但是她预感到这个假期可能会很长，它不像以往只有一个礼拜，在家不管怎么吃，最多吃几天就离开家了，即使吃胖也很快就能瘦下来，丝毫不用担心。 但是这次不一样，谁也不知道什么时候才能结束，如果一开始就控制不住大吃，后面就很难控制了，一旦长胖便一发不可收。，所以她决定克制自己对食物的欲望，再好吃的东西也适可而止。 不仅如此，她还制定了严格的运动计划，家里没有运动器材，就跟着KEEP里面的课程在家做一些简单的，不需要器材就能完成的运动。 当别人在家大吃大喝的时候，她在控制自己的食量。当别人躺在床上玩手机的时候，她在瑜伽垫上挥汗如雨，所以她一点都没有长胖，反而把自己的身材练得更加好。 我记得之前曾有个名人说过，千万不要小看一个能够长久保持身材的人，他们非常有毅力和自控力，像他们这样的人，没有什么事是做不到的。  03 我很认可这句话，它说得极有道理，现实生活当中也看到过不少这样的人，他们就是意志力非常的坚定。 为什么会这样呢？因为一个能够保持好身材的人，他们一定对自我的管理十分严格，严格控制饮食，坚持每天运动（当然那些天生不管吃多少都不胖，又一点都不自律的人例外，他们是少数，我们大多数人要想保持理想体重还是需要通过自律才能实现的）。 像这样的人，一定有非常严格的执行力，他们能做到立刻开始做某件自己想做的事情，只要有想法了，并且确定自己要去做，就一定会做，而不是拖延，不是想想而已。 他们对自己下得了狠手，为了达到一个目标，就算是受到很大的苦难也在所不惜，总之就是不那么容易放弃自己坚持的原则。 在充满诱惑的环境下却丝毫不受任何诱惑，做到独善其身，这本身就是一种很难做到的自律，很少人做到。 我们有足够的理由认为这样的人不管将来做什么事情都很容易获得成功，因为他们会不顾一切的朝着自己的目标去努力，拼尽全力往前冲。 他们可以说起床就立刻起床，他们可以说出发就立刻出发，他们可以说不吃就不吃，他们可以说去运动就立刻动起来，他们可以去做任何自己想做的事情，不会给自己找一大堆借口，因为他们没有任何借口。 不要小看一个经过漫长假期却没有长胖，依然保持姣好身材的人，他们有足够的意志力，去达成目标，成为佼佼者。 |
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