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前言： 网上有一个被讨论得很火的话题：为什么当代人那么不开心？ 不开心，已经是当代人的一个标签了，看看每一个在路上奔走的人，大家脸上都布满疲惫，很不开心的而样子。我想这可能跟大家的生活压力比较大有关系吧。 我又去观察了一些压力没那么大的人，发现他们也很容易感到不开心，常常会被不开心的情绪困扰。到底是什么，让人变得那么不开心呢？  01 你有没有留意过，我们每个人每一天都会有很多情绪：高兴，难过，开心，愤怒，悲伤，兴奋等等。 而且我们似乎很难一整天都保持同样一种情绪，比如我们很难持续一整天的快乐，也不大可能一整天都很悲伤。 可能前一秒还兴奋得手舞足蹈，下一秒就悲伤得掩面而泣。有时候我们可能会觉得五味杂陈，心里被各种各样的情绪填满，让人感觉人生艰难。 但这就是我们每一天的日常，我们会被各种各样的情绪困扰，我们的工作和生活都会受到一定程度的影响。 作家大仲马说，烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间。 他这里说的一念之间，讲的便是我们的情绪问题，好的情绪能让我们欢喜，它能使我们获得某种成功，但是坏的情绪却会带来负面的影响，直接致使失败。  02 我们的情绪又是怎么来的呢？它其实主要来源于我们的想法，来源于我们对某件事的看法，这些直接给我们带来情绪。 李开复说，每个人每天大约会产生5万个想法，如果拥有积极的态度，那么就能乐观的，富有创造力的把这5万个想法换成正面的能源和动力；如果态度是消极的，就会显得悲观，软弱，缺乏安全感，把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。 他说得一点都不夸张，不信的话，我们都可以留意一下，我们的每一个时刻，脑子里是不是会产生很多想法？ 从早上醒来的那一刻，脑子就已经在转动了，开始想各种各样的问题，要不要马上起床，早餐吃什么，吃了早餐之后做什么，今天穿什么，今天有什么工作吗？男友昨晚生气了，我要怎么哄他呢？…… 只要我们醒着，就没办法阻止脑子里产生各种想法，直到晚上闭上眼睛睡着，才会停止。所以，李开复说的每天都有5万个想法，我一点都不怀疑。 是这些想法造就了我们，所以每天有5万个想法并不是什么坏事，前提是这些想法把我们引向哪里？好的想法，使我们受益，坏的想法，使我们变糟糕。 李开复说了，积极的想法，会产生正面的能源，而消极的想法则会产生负面的障碍和阻力。 这就是为什么有些人总是看起来那么开心快乐，而有些人却悲观的主要原因，这在于我们用什么样的心态来面对自己的想法。  03 人之所以不开心，主要还是因为心态太消极了。 有时候不过是一件很小的事情，就会往消极负面的方向去想，这些想法被无限放大，最终导致悲观的情绪。 而悲观本来就会使人不开心。所以要想变得开心一些，就要学会管理脑子里的各种想法，让这些想法变得积极一些，不要那么消极。 那些不开心不快乐的人，就是因为不会管理自己的想法，任由自己往坏处去想。我们应该学会往积极的方向思考。 我们可以从日常中去训练自己的思维，让自己变成一个积极思维者。所谓积极思维者，就是当自己遇到一些事情的时候，多往积极方面去思考。 因为这些想法都来自于我们的脑中，我们完全可以自己控制自己往哪个方向思考。 比如当你工作不顺利的时候，你可能会产生消极的想法，比如自己的能力不行，马上就会失去这份工作，自己很差劲等等。 你也可能会产生积极的想法，比如这不过是一个小小的挫折而已，谁都会遇到挫折的，会想如果不做这份工作了，到时候还可以换一份更好的。 后者很明显就会让人开心很多，而前者使人变得消极不开心。 我们从现在开始就可以这样去锻炼自己的思维，遇到事情的时候多往积极方面思考，多想想好的，慢慢的就会形成习惯，再遇到事情的时候就不会那么消极了。 只要拥有积极的心态，不管遇到什么，都不会受到影响，会开心很多。 end 文中插图 | 《了不起的麦瑟尔夫人》剧照（注：图文无关） |
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