一个女生开始成熟的最大标志

轻轻松松养成受益终生的读书习惯

 

“熊，长大好累，变成熟好累喔……”

“要时刻留意别人的想法，要顾及别人的感受，要考虑别人的需求……早知道成熟是这样的话，那还不如永远做个小孩儿呢。”

熊超级无敌认同女生留言里的最后一句话，做个小孩儿多好啊，无忧无虑，自由自在的。

不过，女生所理解的成熟的样子，熊就不大认同了噢。

的确，随着我们渐渐长大，需要我们操心的事情越来越多；

 

但这并不意味着我们就要把所有的能量用在外部世界，而忽视自己的内心感受。

在熊看来，一个人真正成熟的标志，恰恰不是去在意他人，而是：

把目光转向自己，与自己对话，照顾自己的内心与需求。

 

那今天呢，熊就向大家分享一本治愈系小书~

单单书的名字就很温暖，叫：《和另一个自己谈谈心》。

 

书的作者，是资深心理咨询师、心理学畅销书作家，武志红老师。

 

武志红老师将这本书分为四册，每册对应一个主题，分别是自恋、孤独、梦想和成长；

 

每个主题中，都记录着武志红老师许许多多灵光一闪式的思考和体悟，帮助我们寻到内心那个真实的自己。

 

其中的孤独篇呢，熊之前已经和大家分享过啦。

 

而今天，熊再次拿出其中的梦想篇，并从中整理出「与真实的自己内心对话」的具体方法，分享给给大家。

 

希望我们都能与自己的内心和解，走向真正的成熟~

 

直面自己的“坏”。

 

“我不能把我的痛苦说出来，这太负能量了。”

“对别人抱有敌意，会显得我很小气吧。”

 

我们为自己戴上的第一层面具，往往就如上面这样，掩藏自己内心的负面想法，试图做一个纯粹的“好人”。

 

在剔除了这些“坏”想法之后，我们成为了别人所期待的样子，同时也丢失了自己。

对此，武志红老师想告诉我们：

恨、拒绝、敌意和痛苦等词语，不能因为看上去像是“坏”的，就被认为不该存在。

 

“成熟的一个重要标志，就是能直面自己的‘坏’，并且能转化它们。”

 

那么，该如何转化自己的“坏”想法呢？

 

熊想，我们或许可以用一种更得体的方式，把这些“坏”想法用不伤害他人的方式表达出来。

 

比如：痛苦，就去做快乐的事，而不是沉浸和责难；敌意，就提升自己，而不是只紧盯着对方。

 

要知道，无论是内心的小天使，还是内心的小恶魔，都有着它们各自存在的道理和力量；

 

只有让它们强强联合，我们才能够化“坏”想法为“好”力量，生活得更加丰盈而强大~

 

聆听内心的声音。

 

我们都是怎样成长的呢？

 

“按照前辈们的经验去做就对了。”

“父母肯定是为我好，还是听他们的建议吧。”

“我这样做，是因为我男朋友需要我这样做。”

 

上面这三种情况，应该戳中了不少人的心吧。

 

我们的成长呢，本应该展开自己的内心去自由尝试、探索，只不过这项权利常常被入侵和掠夺。

 

武志红老师也说，随波逐流，按照他人的活法与所有人活成一个样是最没有意义的；

 

因为没有展开“我是谁”，没有聆听自己内在的声音。

 

武志红老师建议我们，要聆听内在的声音，尊重它，将它活出来。

 

那些被压抑的天性；

那些真正热爱的事情；

那些未曾尝试过的遗憾；

那些抗争与无奈的屈从……

 

去谅解、感恩、倾听这些内在的声音，然后在它们的指引下，去抉择自己的成长与命运。

 

熊觉得，他人的经验啊，终究是他人的；

 

而只有依照内心的指示，亲身去走出来的路，才是属于自己的呀。

 

建立边界意识。

 

在我们每个人身边，一定都存在着几个“好好”先生或“好好”小姐。

 

“晚上帮我加个班吧？”“好。”

“咱是一组的嘛，这事儿就交给你啦！”“好。”

“聚会怎么能不喝酒呢，来喝一杯！”“好。”

 

“好好”先生和“好好”小姐们，就这样丧失了自己在时间、头脑和身体上的边界。

 

这或许可以使我们在表面上更受欢迎，但这并不是成熟的表现；

 

武志红老师说，真正的成年人，要能够强有力地守护住自己的边界。

毕竟，只有建立了边界意识，我们才能够成熟、独立地掌控自己的生活。

 

不会再糊里糊涂地被人控制、占便宜；

 

当他人触及我们的边界时，也就有了拒绝的自信和底气，去坚守自己的规则。

 

就像武志红老师说的：“守住了边界的人，可以自在、放松，也可以坦然、强大。”

 

适时柔软，适时坚硬，这才是真正成熟的表现~

 

感受自己真实的需求。

 

“你不应该这样，你应该是相反的那样。”

 

这句话在我们的生活中，实在是太经常听到了。

 

武志红老师也说，最糟糕的一种暴力，就是用这些无形而琐细的“应该”来约束他人；

 

这就像是一条琐细的绳子，缚住了真实的自己，无法自由成长的同时，还增加了更多焦虑和烦恼。

 

因此，武志红老师建议我们，要遵从自己的内心，去感受自己真实的需求。

 

把那些无形的“我应该”，通通转化为“我想要”。

 

“我想要这样做，我想要真正爱自己，我想要过自己的人生……”

请试着这样思考。

 

主动选择自己的人生，

并且对此负责。

 

据说，平均每个人每天要做出惊人的35000次选择；

 

而每一次选择，都有可能改变后面的人生。

 

也正因如此，做选择常常是伴随着恐惧。

 

我们会逃避、拖延选择，以避免损失或发生不好的结果；

 

更或者，我们会让他人为自己做选择，以逃避每个决定背后的责任和道德。

 

然而，武志红老师希望我们明白，生命的意义恰恰就在于选择。

武志红老师认为，只有主动为人生做选择，并为之负责的人，才能在日后生活中迸发出无限的创造力；

 

才能在被挫折和失败打倒后，仍挣扎着站起来，说出“这是我的选择”。

 

熊想，比起被动的死气沉沉的人生，自己选择并闯出来的人生，多了些更加可贵的骄傲和勇敢；

 

而等到老了回忆起来，也多了些更为难得的自豪与骄傲：

 

“我啊，可真是过了问心无愧的一生呢。”

 

“如果成熟是一门课程，

希望你把快乐放进重点，

反复背诵。”

 

与自己和解是一件浪漫的事

因为从那一刻开始

我们才真正爱自己

 

成熟一点

也活得更像自己一点吧

 

各位，晚安~