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很久以前参加过一个沙盘游戏，感觉这是一个很有意思的活动。它是通过参加游戏的人先选择玩具道具，之后在沙盘中随心所欲地摆放来以唤起童心，帮人们找到了回归心灵的途径，进而将身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以缓解的疗愈过程。 当时遇到一位女孩，在沙盘治疗师解读她摆的沙盘时哭得稀里哗啦。原来在她摆的沙盘中根本看不到自己，虽然她说她可能在房子里面，但是她又说她没有在家.....总之自己无端就哭了起来。 后来听她说在她很小的时候，因为父母离异，她一直跟爷爷奶奶生活在一起，爸爸常年在外工作。初中时遭遇校园BL才被妈妈接走，后来她的生活中基本只有母女两个人，一直到上大学这位妈妈都是一路跟着她照顾起居，但是她们现在的关系极差，只要下班回家几乎都会吵架，想离又离不开。 当时我还有点疑惑这位妈妈的“伟大”：是怕自己的女儿再次受到伤害才这样一路跟着吗？为什么妈妈如此付出，她却有这么大的敌意？......终于在武志红的这本《自我的诞生中》找到了答案。
心理学畅销书作家、资深心理咨询师武志红。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。著有《感谢自己的不完美》《为何你总是会受伤》《为何家会伤人》等作品，个人作品销量超百万册。 这本《自我的诞生》中，武志红老师会从如何深入理解自我发展中发现痛苦的问题的根源，并重塑家庭关系、亲密关系等人际关系，找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己。 自我到底是什么? 提到自我，有很多人会把它等同于自私，也有人觉得自我就是自恋，更有甚者会将自我视为洪水猛兽。武志红认为，人大多数的痛苦，根源都在于我们尚未形成。举个例子：一个朋友的孩子，上小学一二年级时经常不写作业，然后只要给班主任自己的零花钱说是捡的（拾金不昧）也就不追究你作业不写的责任了，也能在墙上多出几多小红花，这个情况持续了两年，不写作业考不好试把零花钱给班主任就可以解决问题了。 这样的人，是现代社会的父母培养出来的。他们从小教孩子听话，竭尽全力为孩子提供良好的物质条件，就是不教孩子什么才是真正的自己。 现代有很多人觉得只有花钱才能让他们找到自信，自信不在自己心里，而在别人的眼神里。一个没有自我的人，可能只有在别人的夸奖和逢迎里才能快乐。有句话说得十分贴切：人是万物的尺度。一个人的心灵就是他丈量世界的尺度。当“我”在黑暗之中，世界也必在黑暗之中。当“我”被照亮时，世界也会变得光明。 病态的共生需要清晰的边界来拯救 婴儿从呱呱落地那一刻，只要在妈妈的身边才能慢慢长大，6个月的婴儿会觉得，我就是妈妈，妈妈就是我，我和妈妈在身体与心理上都是一体的是共生的，是没有边界的，在婴儿期的共生是必须的、正常的，但是之后，共生就是病态的了。 有一个同学，他可以说是一个超级宅男，结婚之前他的世界里只有妈妈，虽然他们家是一家三口，但是如果用现代的一个词：妈宝男形容他毫不为过。我们都知道这样不好，这其实就是一种典型的病态共生关系。 这就需要边界，在所有的关系中都有边界的问题，它又是我们非常缺乏的一种东西，无论在个人，家庭还是社会上，边界太重要了，举个简单的例子，地理的边界，国家与国家之间都有清晰的地理边界，这样大家都会尊重这个边界，虽然看上去距离远了，但其实大家关系增加和谐。 还有家庭关系的边界，比如婆媳关系这个千年难题，其实也有方法可寻，就是不要生活在一起，哪怕地理位置上很近，这样既可以照应到彼此，有适当的拉开了距离，这样反而会比生活在一起轻松。 对于孩子来说，父母也要从帮孩子建立地理边界意识开始，比如近孩子的房间先敲门，尊重孩子的隐私等等。当然父母这时也要适当地保持在家里的权威。孩子的边界意识建立起来之后，他不仅不会随意入侵别人的空间，同时也可以做到很好的自我保护。 进入无限世界，活出最真实的自己 武志红认为，人的自我可以超越一切现实的存在。也就是说，当一个人能真实地活着，能忠于自己的内心时，他就会打开一个通道，直接和存在本身相连。是什么意思呢？ 以书中的事件为例：作者有一位朋友是一家旅行机构的创始人，她去过全球大多数国家，她一个最显著的特点就是，无论在哪儿，她都像是主人一样，一点也没有国家的界限。她这样能在无限的世界有主人感，那便是打开了内心的通道，成为了自己内心的主人。 作为父母如果想让自己的孩子感觉到，整个世界都是他的主场，最简单的做法就是，在生命最初就让他感知到，他的动力、意志乃至自我可以充分地在家庭这个人生练习场中存在并展开。 如果想让自己有这种感觉，那么从现在开始尝试着去活出自我，就从一个又一个小细节开始。人来到这个世界上，本来就不是为了当炮灰，而是为了活出自己的精彩。 说在最后 作者在书中勾勒出的自我诞生并成长的过程，犹如“蛋--鸡--鹰”的蜕变，所以，自我的诞生与发展实际上是需要经历一个又一个阶段之后，长成人格成熟的人。这时他便能自如地表达自己的力量，这力量既能他们自身，又能滋养他们所在关系。 虽然这条成长之路不会轻易实现，但它又是可以实现的。相信，世界上只有一个自己。
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