情绪低落说出来

 如果发现自身有轻生想法时，应立即告知身边的人，如老伴、儿女或是信任的人，让他们陪你及时就医。不去做结束自己生命的事情，及时寻求自己信赖的人或专业人士帮助。轻生的念头持续的时间通常很短，如果在很短的时间里能及时得到支持，就可避免危机发生。（广东省人民医院精神卫生中心心理治疗专家  王文菁）