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现在的大多数人都是寒湿体质，也就是阴盛阳虚证，大家也都在用各种办法去祛除寒湿，包括药物，保健品，各种灸法，但其实没有一样可以达到祛湿的目的，而且可能还会使病情加重，我前几天写了一篇关于祛除寒邪的文章，很多读者私下问我怎样祛除湿邪，我今天给大家讲一讲！  要想祛除湿邪，首先得知道湿邪是怎么回事，我给大家讲几个概念，“寒”就是经脉不通，不流动的意思，“湿”就是经脉流动的慢，粘滞的意思，“热”就是经脉流动的过快的意思，当然这都是指邪气而言。要想祛除湿邪，让经脉流动的快一点就可以了。  脾为中土，包括胃、脾脏、小肠、大肠、膀胱、三焦，作用为运化输布，也就是把食物中的营养慢慢的分出来，供给五脏的运动及存储，糟粕排除体外，但当营养太多了，而脾的动力又较弱时，脾的运化功能就会较慢，很多营养物质就无法输送给五脏存储，就积聚在中土或经脉里，而化成了湿邪，随着营养物质的不断增多，元气（动力）的大量消耗，湿邪越来越重，所以一些高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞、高血脂、血尿酸、脉管炎就自然发病了。  即然“湿邪”是因为营养过剩所致，那么就得先从控制饮食开始入手，尽量吃一些营养较低的、而且可以促进脾胃吸收功能的食物，如五谷，豆制品，面食，青菜，少吃肉，脾湿必定胃寒，所以不能吃冷饮，喝饮料、凉水、辣椒，减少对脾胃的克伐。  脾胃是表里的关系，脾主湿、胃主燥，脾湿邪较重，就得用胃的燥去化湿。脾胃病基本属太阴证，也有是少阴证，阳气明显不足，也就是阴盛阳虚证，可以用回阳药物，如附子理中汤，四逆汤等，疏通经脉，祛除胃寒，逐渐把湿邪化为湿气让身体利用，我以前给大家讲过，湿气是好东西，就是因为流动的太慢了，而不能被身体利用，所以就变成邪气了，邪气都是由正气变化的。  营养是一方面因素，还得配合适当的运动，但不是剧烈的运动，湿气较重的人，也就是肥胖的人，必须在回阳药物疏通经脉的前提下，再配合适当的运动才能够化开湿邪，单纯运动是很难化开湿邪的，因为运动会增加肌肉间的交通，肌就是肌肉、瘦肉，肉就是脂肪、肥肉。正常情况下肌收缩，然后吸收脂肪中的营养，脂肪就是人体存储能量的地方，但当经脉不通畅时，肌肉光收缩，但无法吸收营养，就会加重身体的负担，肌肉疼痛，或者心肌缺血，这就是一部分去健身房的人，还有天天跑步的人，虽然天天运动量很大，但还是犯心梗死亡的原因，就是由于经脉不通，水泵在那空转，而抽不上水来。 现在很多人问我吃什么药可以把湿祛除，其实没有一种药可以祛除湿邪，包括各种保健品，因为药物的作用都是通过抽调元气来通经脉，本身就是元气不足，动力很差了，还抽调元气，不但不能祛湿，还会加重经脉不通的状态。  所以“祛湿”的根本办法，就是饮食、中药、运动。而且把湿邪变成正常的好东西被身体利用，是非常缓慢的一个过程，大家一定不能着急，没有几个月的时间是达不到效果的，同样，祛湿的过程也是很多慢性病恢复的过程，大家记住一个道理，中医只有两种病，一个是“阳”，一个是“阴”，再细分一下，就是三阴和三阳，高血压、心脏病、癌症、血管的病 都是阴证，寒湿祛除了，这一类病都好了，不要总停留在一种药治一种病的错误观念里。 |
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