【原】宝宝舔碗底还吃不够的快手面条，营养搭配太赞了！

辅食面条要确保软烂，适合宝宝当前咀嚼吞咽能力的同时，也要考虑食材搭配尽量丰富，让宝宝一次多摄入不同的营养。

像切碎的鸡胸肉、西蓝花等食材，都是非常好的辅食添加，可以搭配细面一起，做成一餐，既丰富了口感，也可以让胃容量有限的宝宝一次补充多种营养。

今天分享给大家的这道细面辅食，我还加入了酸甜的番茄汁，让整体的口感味道更出众。在不添加盐、糖等调味的情况下，可以让小宝宝吃得更好更健康！

    

👇视频观看步骤更直观

番茄鸡肉面

  食 / 材  

番茄 1个

鸡胸肉 30g

细面 25g

西兰花 10g

生姜片 1片

工具：小汤锅、料理机

熟练耗时：35mins

参考月龄：9个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

番茄用刀划“十”字口。

- 2 -

在开水中泡5分钟，捞出后去皮切小块。

- 3 -

倒入料理机中打成番茄汁。

- 4 -

鸡胸肉冷水入锅，放入生姜片，中火煮约6分钟。

- 5 -

熟透后捞出用手撕成细丝，切成小碎丁。

- 6 -

将西兰花放入开水中，焯约1分钟捞出，切成碎末。

- 7 -

汤锅中倒入番茄汁，加入一碗温水。

- 8 -

中火煮开后加入掰成小段的细面，煮约8分钟。

面条可以根据宝宝的咀嚼吞咽能力调整烹煮时间，让面条的软硬度更适合。

- 9 -

加入鸡碎丁，西兰花碎，搅拌均匀后即可出锅。

近期推荐食谱：

鲜虾一口酥	红枣小米薄饼
山药牛肉丸	双薯红枣奶肠

点击下图进入拾爸小程序，这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点：

小程序的使用非常简单，点击上面这张图片就能进入。

首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式，顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱（支持模糊搜索）。

喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏，并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片，审核通过后获得活动积分哦~

我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

欢迎你，加入我们

有爱的父母

怎么做菜都不会难吃