人过中年越来越发现，这8个能力很重要，但大多数人都没有。无论你是什么年龄，刻意练习这些能力，你的人生将焕然一新。
🔔会选择的能力
会选择，就是一种能力，它包含了对信息的搜集、整理、分析和对比能力，敏锐的洞察能力、强大的思维能力、有远见的判断能力，还有视野、格局……人生的路虽然漫长，但紧要处只有几步，关键时刻，请做好你的选择。
🔔拒绝的能力
因为老师和父母从小就教育我们要乐于助人，却忘了教我们学会心安理得地拒绝。拒绝别人的无理要求，拒绝自己能力范围以外的事情，拒绝自己不想做的事，你的烦恼会减少很多。我们不该为了让别人舒服，而委屈自己。
🔔感知幸福的能力
培养感知幸福的能力，提高幸福感，有个小窍门就是写“幸福笔记”。随时记录身边发生的小确幸事件。比如，被别人夸奖；吃了一顿美味；买到打折的商品；和朋友聊天……快乐易逝，痛苦难忘。那些幸福小事，能放大你的快乐。
🔔不要脸的能力
一位同事刚毕业的时候，因为不懂业务，天天挨领导的批评，领导批评他不留一点情面，“你连这个都不懂，真不知道是怎么上的大学！”可这位同事并没有生气，而是笑着对领导说“正因为不会，所以才多向您请教啊，经您这么一讲，我明白多了。”伸手不打笑脸人，领导对他的态度慢慢发生了转变，再到后来他成了单位的骨干。
🔔专注于目标的能力
不知道你有没有这样的经历。拿起手机，本想看一下今天的天气，却不由自主看起抖音、刷起朋友圈，半小时后抬头，才发现天气还没有查，甚至早已忘了自己究竟为什么打开手机。但回过头看看那些成大事者，他们定下目标，会盯住目标，全力以赴。长期执着于一件事，持续深耕，如果他们不能成功，天理难容。
🔔赞美他人的能力
想让一个人进步，就是要找到他的优点并夸他，夸他，再夸他。如果没找到他的优点，就用显微镜放大去找，这样真的能帮他建立信心。有了信心，他才能有排除万难的勇气。
🔔取悦自己的能力
真正成熟的人，既承认自己的缺点，也欣赏自己的优点。看清自己的不完美之后，依然爱自己。好好爱自己，好好照顾自己，才能活出健康、活出自信。只有照顾好自己，才有能力照顾家人。
🔔复盘的能力
复盘，就是反思自己做了什么，哪里做得好，哪里还有不足，不足之处思考如何改善，并在下一步实施这些改善对策。想要进步，你必须要学会复盘，然而99%的人都没有意识到它的重要性。 |
