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与我一起做一个爱学习、愿成长的人 
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文/晏凌羊 前段时间，我腰椎不是坏了嘛，跑了好几趟医院。
第一趟去，排队一两个小时，面诊两分钟，医生二话没说给我开了一张照X光的单。我拍完了，医生也下班了，没人帮我看。
第二趟去，我倒是找着医生帮我看X光片了，也让医生帮我治疗了一下（打的臭氧针）。
医生说核磁共振的片子会清晰一点，有利于诊断。然后，我就让医生帮我开了照核磁共振的单。但是，医院人满为患，照核磁共振得提前预约，我当天只能预约到一个周末的位子。
到了周末，我又专门跑了医院一趟，照了核磁共振，但是检查结果要次日上午才出来。
这中间，我去了一趟广西，回来以后才去拿片子，同时再找医生看。排了一个半小时的队，面诊三分钟，医生只说不严重，给我开了点安慰药，让我回家休养，真到了必须要动手术的程度，再去找他们。
这期间，我也因为月经不调的问题去看了妇科，医生也是给我开了一大堆抽血化验单，看内分泌情况的。但当天抽不了，要空腹抽。抽完血以后，当天出不了结果，要次日上午出。我又是一阵好等。抽血化验的结果出来了，我再排队去看医生，医生说：各项指标正常，不用管。
我将信将疑地走了，但身体的不对劲、不舒服，我自己知道。
这期间，我在医院花出去了将近四千元的检查费，但只是知道了身体出了啥问题，却没有找到任何有效的治疗方案。
在朋友的推荐下，我找了一个康复教练。
康复教练跟我讲了这么一番理论：医生每天要看的病人很多，给到每个病人的时间只有两三分钟。医院的医疗资源，一般只能给到那种重症病人。在轻症病人身上，医生们赚不到什么钱，自然也就没动力花时间帮你好好治疗。这也不是医生的错。我国的医疗体制，你也懂的啦。除非你病重到要动几万块一台的手术，医生的时间一般很难花给你。你们当中，绝大多数人只是轻症，找我们做康复训练，基本可以回归正常。你说我们懂的这些关于骨骼、肌肉、筋膜、关节的知识，医生能不懂么？只是赚这个钱，对他们而言不大划算而已（赚了也是公家的）。而我们的存在，填补了这个空白。
康复教练用的是西医运动康复的理念帮我做康复。很多人跟我推荐中医，但我害怕针灸（针扎太疼）和喝中药（太苦）。
做康复这一行，确实也鱼龙混杂。大家水平不一，有的人是真有两下子，有的人则纯粹是大忽悠。
我突然觉得，那些号称药到病除的江湖术士的存在，也是钻了医疗体制的这个空白。有裂缝，就得有东西去填。 某天，我找康复教练做腰椎康复，感觉疼痛像水一样，可以从身体的一个区域倾倒到另外一个区域。
然后，我也是现在才发现：我和身体相处得并不很好。我就没法像别人一样自如地运用身体各个部位的力量。比如，“腹部发力”对我而言就好难。
我的身体潜能，别说开发了，现在应该已经退化得比较严重了。
爱自己，也是有门槛的。我们爱自己的身体这一步，都好难做好。 饱受腰椎问题困扰，我找了康复教练，并从他那里得到一点启发：
人的脊柱，也是人体的顶梁柱。这根脊柱若是出了问题，会非常影响你的生存质量。
脊椎有肋骨帮忙支撑，但腰椎没有，因此，一旦腰部肌肉群使不上力，韧带松弛，腰椎长期得不到支撑，就很容易出问题。
我们做康复的核心是增加腰椎肌肉群的力量，增大腹腰力量，增大腹压，让腰椎长期承受来自不同方向的力的“支撑”，它才不会超负荷运转。
（大概是这样的意思，如若说错了，请批评指正）
这个事情让我想到每一个家庭的顶梁柱。
你真的不能靠自己单打独斗，把家庭的重压全部扛在自己身上。
真正的顶梁柱不是事无巨细都去管、都去负责和承担，而是懂得充当“大脑”，善于把每一个家庭成员安排在各自应该待的位置上，发挥家庭成员的合力。
做企业也是如此。
企业顶梁柱的作用，不是顶起一切，让别人靠在你身上，而是确立坐标，然后动用智慧和资源，让别人去支撑你。
换而言之，你是柴火堆最中间的那一根木柴，你更应该做的，是制造张力、支撑力，而不是去当那个支撑。
治疗腰疼，卧床休息是没啥用的，喝龙骨泡酒更是瞎扯淡，还是得加强腰腹部的力量训练。
我自己也是在做康复的过程中，才逐渐意识到以往我的呼吸方式、坐立姿势、走路方式甚至发声方式都是不大正确的。
也就是说，我在管理自己身体的时候，也倾向于让“能者多劳”，导致身体某些部位因长期不被使用而出现功能退化、某些部位则越俎代庖（代偿）干了很多不该它干的事，以至积劳成疾。
如果我是身体各个部位的裁判者，那我是做得非常不公平的。过去，我老是逮着“老实人”“勤快人”欺负（比如，腰椎是勤快人，腹部肌肉是懒人），现在，是我要学着把活儿分给那些懒散惯了的部位了。
我总是想用“最舒服最快捷”的方式达成使用身体的某个目的，结果，时间久了，就遭到了这种偷懒的反噬。 一想到连保持健康这种事情都没有捷径，我觉得人生真的好难。 想要获得好一点的生存质量，你无时不刻不得跟自己的惰性和贪婪作斗争啊。 全文完 欢迎分享或转发 这是最好的鼓励 过去的一年，如果让我总结一下，那就是：一个人的青黄不接，一个人的兵荒马乱。
家里家外、公司内外，事情无穷多，全是我一个人扛下来的。中年人的荣耀以及与之相伴的疲累，我都感受到了。
有时候为自己感到心酸，有时候又为自己感到骄傲。有时候觉得自己很狼狈，更多的时候又觉得自己挺了不起。
这一年我最大的难处是“时间不够用，体力拖后腿”。 “蜡烛两头烧”以及“按下葫芦浮起瓢”的滋味，其实并不好受，以至于有时候我会生自己的气，痛恨自己太过贪婪，也痛恨现实太过逼仄，常常让我骑虎难下、身不由己。
人生比高空走钢丝还难，因为你需要平衡的事情太多。我从来都不是智慧且能力卓越的女子，在纷乱的俗事面前也会狼狈与失衡，不过是假装淡定而已。 你们也一定要保重身体啊。 
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