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平时想知道肝脏健不健康，可以留意一下身体的异常。肝脏许多病变在发展过程中，会牵连身体的其他部位，其他部位的变化能反映肝脏的健康。所以平时及时不做体检，也能通过身体的变化去注意肝脏健康。 身体4个部位发生变化，可能是肝损伤找上门了！ 1.眼睛 眼睛是肝脏健康的“窗户”。如果眼睛长时间有很多的红血丝，或者眼睛发红肿胀，眼白是黄色的，则可能肝功能损伤了。  点击加载图片 某些人的肝脏健康问题，伴有肝火旺盛的情况，往往表现为眼睛红血丝，甚至局部肿胀。同时，如果肝脏损伤，容易导致胆红素分泌异常，血液中的胆红素增加，导致眼白部位发黄。发现这种异常，最好去医院检查一下肝功能。 2.面部皮肤 当肝脏中存在健康问题时，脸部也会发生一些变化。观察脸部皮肤状况可以判断肝脏功能是否良好。当肝脏保持健康状态时，充足的气血和血液将使脸部皮肤红润有光泽。 有些人平时不养成良好的习惯，肝损伤时细胞变性，坏死，释放到血液中的胆红素增加。这时，胆红素浓度的升高，容易使脸部皮肤的状态恶化，不仅皮肤会变黄，还容易暗沉无光泽。  点击加载图片 3.手掌 手掌的变化，也是肝脏损伤的信号之一，肝功能正常时，手掌皮肤颜色均匀，皮肤无异常颜色。 某些人的肝功能明显下降时，会发现大小鱼际部分出现片状红斑，按压时片状红斑消失，停止时，会恢复原样。一旦出现这种异常信号，就应警惕肝脏病变。 4.指甲 肝脏的健康，指甲也知道。如果指甲的颜色很浅，指甲上没有血色，并且指甲失去光泽，可能肝功能不是很好。  点击加载图片 由于肝脏具有造血和藏血的功能，因此在保证健康的前提下，有足够的血液可以提供，因此人们的指甲会很红润。如果指甲失去颜色和光泽，则可能是肝脏疾病引起的。 肝脏的“加油站”被发现了，并非苦瓜，没事来一点枸杞，肝脏慢慢变软！ 我们平时可以吃一点枸杞，可以滋养我们的肝脏。 春天是养肝的好时机，虽然我们在日常生活中有很多伤肝的行为，但是如果每天坚持好好养肝，也能维持肝脏的健康。 不想肝脏损害，记住两个“不” 1、不要熬夜 无论是从西医还是中医的角度来看，早睡对健康都是有益的。经常熬夜，消耗了人体最重要的“免疫力”，这相当于为肝病的发生打开了“绿色通道”。建议每晚23点之前入睡，并确保每晚7-8个小时的睡眠时间。  点击加载图片 2、不生气 愤怒对肝脏健康有害。当人们处于愤怒状态时，会产生一种称为“儿茶酚胺”的物质，会对身体功能产生影响，例如加速脂肪分解，导致肝中毒等。因此，日常养肝，尽量控制自己的情绪，最好不要生气。 |
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