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小米是最有营养的早餐粥，健脾和胃，助睡眠，治反胃呕吐等，尤其是中老年人更应该要养生喝小米粥的习惯，尤其是放件小物品，营养升级，可以排肠毒，降三高，就连癌细胞也不敢靠近。 小米粥医生都建议经常喝，对于病情恢复都有着非常好的作用，是非常不错的养生粥，一定要经常喝，可以大大降低肠胃疾病的发生。 小米粥放点花生，很多老年人喜欢这样喝，更重要的是养生，花生被称为，动脉清道夫，可以清除很多种毒素，而且花生皮衣中含有一种物质叫白藜芦醇，这还是一种很强的抗癌物。 熬粥方法也很简单，跟小米粥一起放锅中煮就可以了，此粥常喝还有清热解毒，养胃等功效。 |
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