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阳气是决定了我们人体当中新陈代谢还有生理功能的一个非常重要的因素，也是我们身体生长发育的决定性的因素。我们人体的正常生存也需要阳气的支撑，如果拥有着一个比较充足的阳气的话，那么我们的身体也就会更加的强壮。平时可以多吃一些驱寒补阳的食物，顺应自然的规律，可以补充我们平时所消耗的阳气，让身体处在一个阴阳平衡的状态，这样才能拥有一个比较旺盛的生命力。  这几种驱寒补阳的食物，可以多吃，营养好消化 1、桑葚子 大家应该都知道，桑葚子是桑葚在果园当中采摘下来，然后在阳光下自然风干所形成的，天然营养又健康，而且桑葚子特别适合一些中老年人来食用，吃完饭以后吃一些桑葚子，特别有嚼劲儿，而且可以把桑葚子放到我们的饭里一起煮，也是有着不错的口感的。  每一棵桑葚子的果肉都粒粒分明的，而且不仅把原本桑葚的口感保留了下来，而且又在这样的一个基础上增添了一些嚼劲儿，有特别高的营养价值，可以驱寒补阳，维持体内阴阳平衡，又能够为我们的身体带来健康，可以说是一个物美价廉的食物。而且桑葚子有着非常丰富的营养，甜度也特别高，放在嘴里一咬甘甜可口。 2、醋泡姜 生姜当中所含有的一些物质有着抗凝血的功效，孔子就曾经说过，他每一次吃饭的时候都要吃姜，但是每次吃饭的时候都不会多吃。我们每天可以用三片姜来泡醋，好的姜不但非常细嫩，而且汁多不容易上火。和陈醋搭配起来，可以按照一个正确的比例，经过40天浸泡发酵而成。  这样制作而成的姜咬起来嘎嘣脆，而且大小和厚度都是刚刚好的，每天吃几片对胃也是有好处的，而且这样制造成的姜片没有了原本特别辛辣的味道，吃起来酸酸甜甜的非常美味，再喝上一碗白粥，对身体是有特别大的益处的，还能够驱寒，补充我们体内所需要的阳气。  3、山药粉 其实山药在我们的日常生活当中是一种比较常见的食物，因为这种食物吃起来口感非常细腻香甜，所以受到了老人和小孩的喜爱，特别是在冬天的时候，很多人都比较喜欢在吃火锅的时候加上一些山药，口感也是非常不错的。  而且山药里有着特别高的营养价值，不仅仅能够养胃，还可以消化缓解便秘、补充阳气，维持一个好的身体状态，这种食物当中含有特别高的营养成分，平时我们可以多吃一些来补身体。不过一些肠胃不是很好的人最好是选择去吃一些山药粉，直接吃山药会有一些副作用。  铁棍山药当中有着非常丰富的食物纤维，对于肠胃有着特别大的保护作用，所以也被很多人所喜爱。作为一种营养价值特别高的食品，每一斤山药粉都需要用很多的铁棍山药来制成，比例大概是1:6，而且山药粉普遍的营养价值比山药要高很多，丰富的食物纤维，再加上比较高的营养，并且热量也特别低，所以受到了很多女孩的喜欢。作为一种可以滋养脾胃的食品，铁棍山药粉非常适合大部分人食用，尤其是一些肠胃不好的人。  平时在生活中中，我们可以多吃以上的这些食物，除此以外也要改变生活当中的一些不是很好的习惯，多喝热水，少熬夜，也祝大家都能够拥有一个健康的身体。 |
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