春灸气海，秋灸关元

大家好，我是九选艾的小九老师。

“又是一年春来到，柳絮满天飘，暖风轻扬桃花儿红了，榆钱串上了梢”。

风暖了，枝芽绿了，天气以清，地气以明 ，代表着生机和希望的春天正悄悄来临。

在这万物复苏，阳气生发的春季，很多灸友都在咨询艾灸又有什么需要特别关注的地方吗？

今天给大家分享一句古人一直坚守的艾灸养生方法——春灸气海，秋灸关元！

“秋灸关元 春灸气海 ”是古人的艾灸经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。

春天灸气海穴

1、首先我们说一下为什么春天要艾灸？

春天万物复荣，人体阳气也逐渐生发并向外输布。而很多阳虚的人因为本身“阳”不足，就会出现阳气生发无力的情况，表现出来就是无精打采、困乏、嗜睡的情况。

并且，人体阳气生发，必会尝试冲击体内的阴邪病气，如果阳气不足，我们体内的阳气在正邪相搏的过程中就会处于弱势，从而出现旧病复发或者各种身体不适的状况。所以，春季养生重在扶阳生发，但也不能让肝阳过亢。

“扶阳之法，灼艾第一”，所以春天建议你一定要艾灸扶阳，助阳生发，给自己的身体晒太阳。

其次，我们说一下春天为什么要灸气海穴？

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。

《扁鹊心书》记载'人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也'。可见气海穴的保健养生地位。

春天灸气海穴，就是给我们的元气注入能量，壮大我们的阳气，让生命之海宽广无边，有助于我们春季阳气的生发，有助于免疫力的提高。

现代实验也证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏，再加上冬季不知进补甚至过度消耗阳气，一到如春，本该生机勃勃，朝气蓬勃的季节，就会因为生发无力而倍感无力。

对于生气乏源所导致的虚寒性病症，艾灸气海穴可以起到温养益气，扶正固本的功效。

另外，对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取其作为治疗要穴。

据《旧唐书》记载，柳公80岁岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”

秋天灸关元穴

我们先说一下关元穴。

关元穴想必大家都不陌生，可以说日常艾灸我们灸的最多的可能就是关元穴了，所以对于灸关元的好处不必多言。

关元位于腹部正中线，脐下3寸，即肚脐眼儿下四横指的距离。

对于艾灸关元穴的有一个经典的故事，可以分享给大家。

《扁鹊心书》记一故事：有个叫王超的退伍军人，做了强盗，到了90岁的时候，仍神采奕奕，在岳阳一带为非作歹，一天能奸淫10个女人而不觉得累。

后来被抓，问是不是有什么特异功能。他坦言，在每年夏秋之交都在关元穴上重灸，久之就不畏寒暑。

扁鹊心书

不论这个故事是真是假，但都说明秋灸关元的重要性。

2008年中秋节的时候，韩国的国营电视台直播介绍94岁的灸堂老翁，其容颜神采真的如王超般“精彩丰腴”，容貌看上去不过50多岁，在现场边娴熟镇定地示范艾灸，边谈起自己的养生之道，直言应天时艾灸最养生。

再说，秋天为什么灸关元。

立秋后阴气将要获得主导权，阳气沉伏。人体像冬季一样，进入了封藏的时候。阳气凝聚，才能不被外界寒冷损伤耗散。所以，此时急需收敛阳气、培补元气。

而关元穴：关住，收藏人体元气的穴位。

守养元气，就是从关元开始。因这个部位靠近肾脏，元气又藏于肾。另外这个穴还是“男子藏精，女子蓄血之处”，总之是补肾壮阳、理气和血的要穴。

最后

可能有人会问：春秋灸这两个穴位，其他穴位还能艾灸吗？

当然可以了。

春灸气海，秋灸关元，只是告诉大家在以上两个季节时，对于保健养生而言，我们可以以这两个穴位为主，即便没有时间灸其他穴位，那么这两个穴位一定要抽时间灸一下。

另外，艾灸其实一年四季都适合，不同的季节侧重点略有差异，如果已经有一套调理自身病症的配穴方案，大家可以在既定的穴位施灸时，着重考虑下四季的侧重加以调整。

并非劝大家春天只灸气海，秋天只灸关元。

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