人若脾虚，身体废一半，脾胃虚不虚，看嘴就知道！送你补脾好方法

阅客资讯

2020/12/13 01:05

提起肾虚，很多人都知道，但是却不知道脾虚这一说法，因此生活中我们也是常常忽视了脾虚的症状，但是老话说：“脾虚，百病生”，一旦脾虚了，你就要引起重视了。那么，脾虚到底是什么？

中医上说，脾虚泛指因为脾气受损而造成的一系列的身体器官失调的生理现象。

脾主运化，所谓脾虚，就是脾的运化功能出现了问题，它就会导致营养无法全面吸收，最终正气不足。脾为五脏之首，负责将运化的营养输送全身，一旦脾虚，正气不足，身体的其他脏器也会受到影响。

脾虚会怎么样？

1.脾虚怕冷又怕热

中医上将虚分为阳虚和阴虚，阳虚会怕冷，阴虚会怕热。脾虚会导致阴阳两虚，让人冬天怕冷、夏天怕热，常年处于低血压状态，精神不济。

2.让人成为“黄脸婆”

脾虚导致食物无法运化，所以脾虚的人一般多是肥胖的人，另外还会导致肌肉无力，出现身体乏力、精神不振、面色萎黄。

3.月经不调、拉肚子

拉肚子是脾虚最典型的症状，脾主运化水谷，脾虚运化失调，湿气就会堆积，就会出现拉肚子的情况。脾是气血生化之源，脾虚导致气血亏虚，就会出现月经量少甚至痛经的现象。

4.身体肥胖

脾虚运化功能失调，代谢能力差，剩余的食物堆积在体内就会导致肥胖。比如腹部出现的“游泳圈”大家都知道肥胖会引起心脑血管疾病，脂肪肝等等。

脾虚从哪里看出来？

1、嘴边发黑

一个身体健康的人嘴边是白色的，相反，嘴边发黑就是典型的脾虚湿气重的表现。

2、嘴唇起皮、干裂

嘴唇边缘总是脱皮、干裂，这是由于脾胃积热上冲引起的，又受风邪的缘故，这就是为什么秋冬我们的嘴唇总是干痛。

3、舌苔厚腻发白，有齿痕

脾气足唇色会红润有光泽，相反，嘴巴淡色无光，而且舌头肿大，舌苔厚腻发白，两边还会有裂痕，这也是脾虚的症状。

那么，有哪些食物可以补脾？

（1）山药

中医认为山药味甘，具有健脾益气，滋补肝肾，养阴脾肺的功效，适合腹泻、糖稀、脾虚等症状的患者食用，但是湿气重的人不宜食用。

（2）茯仁末

药食同源类物质，性温，由茯苓、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜、决明子、山楂等等九种食材组成，有健脾益胃的好处，而且补肺脾、治气虚，利水渗湿、活血养阴。适合下肢浮肿、身体无力、食欲差、容易困倦等症状的人食用，缓解这些症状。

（3）牛肉

牛肉也是健脾胃的食物，而且它的蛋白质含量高，脂肪含量少，吃了不易长胖，还能补气血。

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