大道至简,99岁老中医的养生法宝,就这么简单! 陈老每晚睡前吃一颗大枣和一颗核桃,具有补脑健脾通大便的养生功效。另外陈老讲述花生米是比较好的营养品,又叫“长生果”,她每天也会吃6-8颗,注意花生脂肪高不要吃多。 99岁的名老中医陈老,平时很注意饮食习惯,也总结出自己的饮食“秘密”:吃得清淡;吃得复杂,种类多;吃得颜色丰富,红黄绿白黑各颜色的食物都要涉及到,吃得高兴也营养。 #2021春节医路守护##饮食习惯##跟着名老中医学养生# |
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