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分享｜适合女生喝的养生粥，赶快收藏咯～😚 适合女生喝的养生粥✅✨ 🌟整理适合女生喝的18款养生粥，赶紧给自己煮起来吧~用电饭煲将所有材料放进去，加水熬煮就可以了哦~凉补血养颜。 🔍山药薏米红枣粥🉑️ 食材:山药1根，红枣8颗，薏米100g，大米100g 。 🔍小米南瓜粥🉑️ 食材:小米100g，南瓜半个，水700ml。 🔍红豆薏仁牛奶粥🉑️ 食材:红豆1/2量杯，薏米1/3量杯，牛奶400ml,红枣5颗，冰糖5小块，凉营养满。 🔍香菇鸡肉滑蛋粥🉑️ 食材:香菇8朵，鸡胸肉半块，大米1杯，料酒1勺，鸡蛋1个，小葱2根。 🔍鲜虾蔬菜粥🉑️ 食材:虾4只，大米半杯，香芹3根，胡萝卜三分之一 根，盐适量，白胡椒粉少许，香葱(小葱) 1根 🔍白果腐竹干贝粥🉑️ 食材:大米50g，干贝适量，银杏果40粒，腐竹(干的)30g，盐、胡椒粉、香油、葱花适量，养颜美容。 🔍银耳桃胶莲子羹🉑️ 配料:银耳1朵，桃胶15g，莲子20g,燕窝1瓶，红枣10颗，冰糖30g。 🔍黑米红豆粥🉑️ 食材:黑米半碗，红豆小半碗，红枣十个，红糖1块。 🔍燕麦牛奶粥🉑️ 食材:燕麦300克，珍珠米200克，牛奶1瓶，炼乳适量凉健脾养胃。 🔍奶香玉米粥🉑️ 食材:玉米面100g，牛奶500g，冰糖适量。 🔍花米粥🉑️ 食材:各色花米40g,小米一勺，大米一勺，其他豆类适量，蜂蜜10克。 🔍暖心胡萝卜粥🉑️ 食材:新鲜玉米粒一碗，胡萝卜一根，豌豆半碗，香油、蚝油、盐、葱花适量，凉健康养生。 🔍红豆薏米粉🉑️ 食材:红豆薏米粉2~3勺，温水，麦片。 🔍黑芝麻核桃黑豆粉🉑️ 食材:黑芝麻核桃黑豆粉2-3勺，温水适量。 🔍鲜炖燕窝🉑️ 食材:小仙炖燕窝1瓶，凉滋补调理。 🔍小米山药粥🉑️ 食材:小米100克，红糖2块，枸杞20粒，山药100克V🔍骨汤山药白萝卜粥🉑️ 食材:山药200克，萝卜半根，大米:小米=2:1，羊棒骨1个，盐，小葱，姜，胡椒粉适量。 🔍牛肉三鲜粥🉑️ 食材:胡萝卜1根，牛肉适量，姜片适量，大米1杯，玉米半根，胡椒粉5克。 大家有喜欢的粥也欢迎一起分享呀~🆗‼️#护肤##减肥也要健康吃##瘦##美食#        |
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