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古人说，五十而知天命，50岁后，能不能知道天命并不确定，但50岁后的人，一定要知道预防疾病，尤其是脑血管病。 随着年龄的增大，脑血管也会跟着一起老化，长期的不良饮食，也让血管硬化，血液状态变糟，出现血栓，而这些都共同指向了一个结果——脑梗！ 脑梗，属于缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。 脑梗一旦发作，致死率和致残率都是极高的。据不完全统计，脑梗每年夺去570万人的生命，不得不防！ 50岁后，出现“3多2晕1现象”，赶快查脑CT，脑梗来了 “3多”： 1、哈欠多 明明晚上睡的挺好，白天却哈欠不断，突然一阶段里，打哈欠次数变多，需要高度警惕脑梗到访。 80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5-10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。 2、口水多 很多人将睡觉流口水当成是睡的香的表现，其实流口水也可能是脑梗的信号。 尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。 3、麻木多 脑血管堵塞，可能不痛不痒，却会导致麻木出现，一开始可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻等。 如果你发现自己身体麻木的地方越来越多，甚至一侧肢体都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。 “2晕”： 1、头晕 脑血管堵塞，会让脑供血不足，带来的直接后果，就是大脑因缺氧而出现头晕现象。 这种头晕可能是一过性的，很容易被忽视。当持续的严重头晕发生时，脑梗也已经很严重了。 2、眼晕 动脉供血不足还会影响视力，让人看东西变得模糊，有点眼晕的感觉，一般是突然发作，持续几分钟后可自行恢复正常。 此外，还容易出现一过性的眼前发黑，这些症状都不要不当回事，应地方脑血管悄悄堵塞。 “1现象”： 剃须刀落地现象 是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。 这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。 50岁后，养血管，防脑梗，做好“一控、二调、三忌” “一控”： ——控三高 高血压、高血糖、高血脂，都会在不同程度上破坏血管健康，增加脑梗几率，因此，50岁后想要养好血管，远离脑梗，就要先远离“三高”问题。 无论是高血压、高血糖，还是高血脂的人，日常都需要多喝水，来加速血液循环，清除血管垃圾，如果想要更好地调节三高，只需在喝水时加点“料”。 调节血压喝扭序花茶。 扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。 调节血糖喝黑樱莓茶。 黑樱莓又叫黑果花楸，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，是消脂的好帮手。 调节血脂喝金兰菊根茶。 金兰菊根可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。 “二调”： ——调饮食 人老了之后，更要避免摄入更多的高糖高脂肪的食物。 可以吃一些低热量、低盐的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，才能保证身体有足够的营养。 切记每顿饭都不要吃得特别饱，饭后半小时可以进行适当的运动，既能减肥又可以促进血液的循环流动。只有血液流通顺畅，才能更好地预防脑梗的产生。 ——调情绪 老年人如果气急攻心，就会引发心梗、脑梗等疾病。 情绪波动太大，容易让心脏过多的泵血，血液太多而快速压入血管中，很容易使得血管破裂，从而心肌梗塞、脑梗等疾病。 所以，老人要保持平稳的心态，遇到事情时要控制好自己的情绪，避免气火攻心，引起突发性疾病。 “三忌”： ——忌“酒” 饮酒，也是导致脑梗的因素之一。尤其是大量饮酒，会大大增加脑梗的发生几率。 酒精会直接刺激血管，导致血压升高，进而增加脑梗的风险。饮酒还可促进脑动脉平滑肌收缩，降低脑血流量，进而诱发脑梗。 所以，预防脑梗，一定要忌酒，滴酒不沾，再难也要坚持。 ——忌“烟” 吸烟，同样会加速脑梗的发生。长期吸烟会促使动脉粥样硬化发生，进而增加脑梗风险。 并且，吸烟还会影响血，增加血脂异常的情况，易形成血栓，堵塞血管。 因此，戒烟势在必行，再难都要坚持戒烟，越早越好。 ——忌“胖” 身体过于肥胖，会引发很多的疾病，其中也包括脑梗。 因为体内囤积了太多的脂肪，会加重器官的负担，造成血液流通不畅，导致脑梗的形成。而且，过度肥胖也会增加患“三高”的几率。 所以，要保证自己的体重处在一个正常的范围内，想要减肥的话，可以通过一些运动达到目的。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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