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浅谈中职教师的职业倦怠 【讲 座 群 组】中国职业教育研究总院（232917896） 【讲 座 时 间】2015年8月8日（星期六）20:00—21:00 【主 讲】康春波 【讲 座 主 题】《中职教师职业倦怠》 【秘 书 长】宋济泉 朱庆华 刘银禄 李绪永 【策 划】缪耀梅 【讲 座 主 持】吴黎霞 【录 屏】黄凯伟 【整 理】左 俊 倦怠：顾名思义，疲倦，懈怠，消极怠工。倦怠可以发生在各个领域，尤其是从事某一工作一段时间后。是一种普遍存在的现象。比如我们经常提到：婚姻有“七年之痒”，其实就是一种婚姻倦怠。 又如有很多教师不希望自家的孩子也当教师。扪心自问一下，在座的各位亲，咱们有希望自己的孩子将来到职教领域做班主任吗？估计不会多吧？这里面的原因固然很多，但是，对该职业的倦怠，也是促使我们忠多数人不希望子女从事职教这一行的主要原因之一。 1、上课熬时间，没有激情，只管按部就班、照本宣科地讲自己的课，对于学生是不是在听讲，是不是听懂了，一概不管。每次进教室想的不是怎样把这节课上的精彩，让学生们愿意听，而是怎样平安无事地“熬”过这45分钟？只要学生不在我的课堂上打架闹事，那就是万事大吉。下课铃声在他听来简直就是世界上最悦耳的声音——45分钟的有期徒刑已经结束，还是早点离开这个是非之地吧。 2、对于班主任来说，最盼望的就是放假。平时大小事都让学生干部去做，看似自主管理，实际上是在放纵。这样的班主任极少对班干部约束教育，他们的想法也是只要班上不出事，过一天算一天。平实不积极主动深入学生，等到处理违纪现象时，把学生一顿怒骂完事。 3、不愿意抓住每一个教育学生的大好良机，听之任之，除了生死，一律不过问。中职班级，几乎每天都有学生“上演”大量的让我们头疼不已的事情。可以这么说，做中职的班主任，除了放假，没有一天是轻松的。其实，任何事物都有两面性，这些让我们头疼的事情完全可以成为我们成长路上的阶梯。但是，就有那些老师疲于应付。 4、课余时间打牌、玩手机、发牢骚，刷微信，端起碗来吃肉，放下筷子骂娘。提起学生，直摆头，“这些学生啊，要不得的很。”提起看书充电，他会说：对付这样的学生，我备一晚上的课，够他们一个学期消化的了，为他们费那功夫干嘛？有那点时间打牌多好啊！于是，手机、电脑、麻将就成了他们打发业余时间的工具。 1、内在动机的减弱或缺失。人们做任何事情都是有某种动机在驱使的。动机存在，人们做事情就有激情。动机消失或减弱，就会出现倦怠。刚走向工作岗位的年青教师，怀着一腔热血和激情，干什么都有劲。跌倒了，没关系，爬起来接着再干。一天到晚有使不完的劲。随着时间的推移，一轮毕业班带下来，对教材教学、班级管理、学校的奖惩制度……一整套程序基本摸熟了，当初的那股子热情就会下降。这是很正常的现象。严格地说，这不叫职业倦怠。或者说这是引起职业倦怠的表层原因。 2、外在的激励机制不够。 外在激励有两种， 一是物质层面的激励不够。职教教师收入偏低，导致工作积极性不高，这已经是老生常谈了。职业教师队伍是一个特殊群体：文化程度高、理论水平高，收入却普遍偏低，职业生涯的发展基本到头。 二是精神层面的激励不够，社会认可度远远低于普高。职教老师们年复一年地面对许多“差生”，学生成才的却不多。他们学习能力缺乏、家庭教育匮乏、道德水准贫乏……时间久了，自身的心理变化与普教老师肯定不一样。我们职教老师投入了大量的精力，但是，更多滴精力却是花在纠正学生的非智力因素上，真正用在实际教学中的传道授业解惑很少。 3、攀比心理让职教教师心理失衡。有一句很流行的话，让人不平衡的不是别人发达了，而是身边的人发达了。看到昔日的同学在其他学校已经评高级了，升为XX长了，有的做生意发财了，有房有车了，自己还死守三尺讲坛，心理失衡，积极性大打折扣。再加上家人的抱怨、唠叨，同学聚会时有意无意的刺激，还有影视剧里宣扬的所谓的“中产阶层生活模式”……都让教师有一种抬不起头的感觉。曾有一段时间，外面的人问我是干啥的，我宁愿说自己在打工，也不愿意说自己是某公办高中（职高）的教师。 我们生活在一个浮躁的社会里，偏偏教育又是个长线行业。它的自身特点决定了短时间内不容易见到明显的社会成效。这也在一定程度上助长了教师的职业倦怠。 4、自身的懒惰也是让倦怠得以滋生的土壤。在座的教师当年大都是以优秀高考成绩进入大学的，所以，看到这么多各方面都差劲的学生及其现状，适应不过来。但是又不愿意去挑战、去改变。时间久了，自己的学业能力得不到健康成长。 倦的根源，是惯；惯的原因是重复。思维在麻木，精神在迷失。行为在疲惫。 怠的根源，是懒。懒的原因是不能、不想、不为。 职业倦怠的核心表现就是教师的幸福感降低，客服职业倦怠其实就是如何重建自己作为一个教师的幸福感。 1，看淡自己，看低自己，拥有一颗平常心。我们都是平常人，是否拥有一颗平常心呢？平常心是什么？就是认清客观现实，对自己的能力和处境做一个客观的评价。这是我们走在平凡职业岗位上的人寻找和享受自己幸福的主要途径。 这个世界上没有既轻松愉快，又待遇丰厚的职业。就算有，也落不到我们这些草根出身的平民教师身上。与其抱怨学生素质差，待遇低，不如摆正自己的心态。人家骑马我骑驴，回头看看挑柴汉，你会觉得自己并非最辛苦的。 教师只是千千万万职业中的一个。如果学生个个懂事，人人神童，还要我们老师干嘛呢？国家之所以大力发展职教，就是因为成绩差的学生占了相当大的比例，他们无法继续从事普通高中的学习。这已经成了一个普遍的社会现象。所以，职教的存在，有它的客观因素。这不是你我能改变的。认清这点形势，对于我们摆正自己的心态很重要。 多想想教师这个职业有属于自己的幸福感。说好听点，是桃李满天下；说现实点，是在积累属于自己的人脉。 3、回归和复活自己工作的专业角色。 我们是教育者、思考者、学习者，牢记这点，会成为教师创造自己工作价值和生活幸福的唯一源泉。 今生既然做了职教老师这一行，不管是自愿的也好，还是当年为了跳出农门，混个“商品粮”户口也好，甚至是父母逼迫来做老师也罢，追随心爱的人一起做教师也好，这些都没什么值得指责的。来就来了吧，既来之，则安之。 相比普通高中的老师们来说，职教升学压力小，老师的教学负担轻得多，课堂外时间多。我们完全可以利用业余时间积极探索本学科新型教学思路，在探索职业教育的教学、管理上开拓出一片领域来。平实里多留心一些学生之间的言行，站在学生的角度，多思考几个为什么？然后写出来，日积月累。写多了，自然就会有领悟，有收获。 教育是一门科学，有无穷无尽的客观规律等待我们去探索、去发现。即使某一门学科的教学法，也是一门分支学科。谁敢说自己在《机械制图》、《机械加工》、《工艺美术》、《电工基础》、《汽车概论》……某一门学科的教学中全国最好？没有吧？就是公共文化课，职教语数外，也没有谁敢拍这个胸脯吧？这就说明，各门学科都有自身的教学规律。 不要以为“我带过一轮毕业班，这课我都懂了”。举个例子来对比说明吧。 今年四、五月，也就是高考前夕，根据学校领导安排，我给附近总后某基地200多名考军校的士兵学员带英语课。课余交谈得知：所有的新兵入伍后，都要进行三个月的军训。为什么呢？领队的军官告诉我：这是一个让适龄青年尽快由普通人过渡到军人的过程，让他们认识什么叫部队。三个月后，你开始有点“兵”的样子了，才能给你授予列兵军衔——算是完成了由“民”到“兵”的过渡。 同理，经过一轮的教学，只能说明我们完成了“新兵训练”，已经是一个基本入门的老师。是不是熟练教师呢？能不能成为本地区该学科的带头人呢？会不会驾轻就熟地管理一个班级呢？对于这帮“孙猴子”学生，有没有更好的办法留住他们？教育他们？这就不好说了。职教班级管理、课程教学研究、校本教材开发……，更不要说微课堂，翻转课堂，我们要做的事情真的很多很多。 职教学生的确文化基础差，相当一部分人德行也差，难管，难教。全国皆如此，又不是哪一家这样。要是开一个忆苦思甜交流会，我估计很多老师三天三夜也说不完学生的“累累罪行”。于是，有老师得出结论：职教生就是这个样子，我们怎么可能教出新花样呢？哪里有做教师的成就感呢？我想，说这句话的老师，可能不愿意再去积极探索自己所教的那门学科教学的新思路，或者班级管理新思路吧？ 再举个例子，我自己班上的学生一到上文化课的时候，就大面积睡觉，玩手机。这是让所有职教班主任头疼的事。但是，他们在学校举办的文艺晚会上大出风头，以至于其他班级的同学都怀疑我们班这几个男女生是不是假唱？ 我班有一个女孩，出生在医学世家，精通急救知识，曾多次帮同学们处理各种意外创伤。所以，我就因势利导，在上学期每个大周让出我的一节英语课，请她给大家系统讲解急救知识（First Aid），我也旁听。至于教学方法，讲课示范技巧，由我提前给她辅导一下。在她的建议下，我们自筹班费，购买了一些简单的急救包和常见药物。一学期下来，大家的急救知识都有很大的进步。我还发现，上急救知识课堂时，没有人玩手机，没有人睡觉。 各位老师，当我看到这些“差生”在另一个领域里大放异彩时，是不是倍感欣慰呢？或者，多琢磨如何改进校本教程，多琢磨学生需要什么，我们是不是也为自己的教学开辟了一个新的天地了呢？ 差生有差生的教法，中等生有中等生的教法。说句实在话，如果每个学生都积极好学，他会到我们职教来上学吗？但是，当我们看到所谓的“差生”在新教学思路的带动下，也逐渐有所好转时，那份欣慰和成就感是难以言喻的。 学生基础差，几乎等同于一张白纸。但是，一张白纸，我们才好写文章呀？任课老师多钻研本学科的教学规律，班主任多摸索管理规律，不也是其乐融融吗？ 3、赋予自己的工作以独特的意义，让在别人眼中很平凡的事情，在自己手中、心中变得别有滋味和风采，这是教师获得自己的职业幸福的心理基石。 工资待遇低，上升的空间几乎为零，但是又舍不得教师这个岗位编制，恐怕是很多老师的心态。猴子捡块姜，吃了嫌辣，扔了舍不得，但是又没得机会吃到更好的桃子。那么怎样才能吃到更好的桃子呢？让自己活得更幸福一些呢？ 纵观我们熟悉的名师成长道路，我们可以发现一些共性：名师不是天生的，他们擅长留心所在班级教学、管理的日常现象，善于从最常见的案例中反思，并发现新思路。每个人看同一件事的的眼光和角度都是不一样的。例如，把“中职走读生经常迟到”这个案例及其处理过程认真写出来，也许有99%的内容与别人描述的一样。但是，恰恰就是那1%的不同，成就了属于我自己的们的独到见解。这就把别人眼里看来最平常的事件，经过我们的手和脑，变得有个性的解释了。日积月累，我们的理想不就得到一步步的浇灌与栽培了吗？ 反观那些对班级发生的日常事情熟视无睹的老师，他们才是真正的倦怠者。 真正的倦怠？有人会问“倦怠”还有真的、假的吗？是的。有些人虽然走进了教育这个行业，却从没有真正投入过，没有真心付出过，没有想把自己的梦想与希望浇灌过。他在教育上是无所谓倦怠的，因为他本身就是一个倦怠的人。或者用我们今天很多人说的，不好听的一句话来说 他本身就是一个垃圾人。这样的人，到了什么地方都是一样的。你让他做什么工作也都是倦怠的。因此，对于这种人来说，就无所谓应对和超越了。 对于那些想让当初的激情重燃的人，想让当初的愿景继续的人，想让心中的理想趋近的人，才有如何去超越倦怠的问题。 各位亲，我们自己是上面哪种人呢？如果是前者，我们就没有谈得必要了。如果是后者，那就自己去拯救自己。天堂和地狱都是自己一手建造的。只有自己复活自己，只有自己拯救自己。 4、不断为自己的生命增值，是保持自己生命活力和生活幸福的恒久法宝。全国十佳班主任，山东郑立平老师曾经在心语群里说过：“不断成长中的人，最幸福。干什么事情都是如此。人一旦停止了成长，必然就意味着倦怠。”其实，倦怠的心理深渊就是内心对外在环境和工作、生活变化的恐惧。 工作倦怠，其实更多的是一种生活态度。即人生观、价值观支撑下的生活状态。状态变了，倦怠自然就没了。2014年4月，湖北省举行了一次全省高三联考。它的英语作文很有创意。英语原文我就不再重复了，翻译过来是这样的：当我们身心处在最底层时，就像一只蚂蚁站在一个坛子的底部，不管朝哪个方向坚持前进，都是向上！ 说得真好，对处在倦怠期的教师很有启发。给自己定一个奋斗的方向吧！从明天起，早上起来就告诉自己——美好的一天又开始了，我既然要做生活的主人，我当然首先要做工作的主人。关于这点，郑立平老师曾语重心长地告诫心语群里的年轻教师： “有人说：工作，我们能支配得了吗？呵呵，你说呢？ “你上课时，整天有人跟着你吗？没有！ “你备课时，整天有人看着你吗？不能！ “你和学生聊天谈笑时，哪个领导又在望着你呢？没有。 “你在家里写教学反思，整理管理案例，看书充电时，有人嘲笑吗？没有！ 最后谈几个具体的做法来克服职业倦怠。 1、给自己树立目标，把自己打造成所在学科的优秀教师，一有机会，就可以跳槽到待遇更高的公立学校。你不是舍不得那份编制吗？那就下一番努力好好打磨自己。越是这样底子薄弱的学校，上级给的压力越小，越有利于我们开展新花样。成功了，你好我好。失败了，也没什么，上级也不会指责你的，我们代的本来就是差生班级。 2、若是觉得没有业务上可以给我们帮助的人，那就加几个教学QQ群，那里面有各个学科的激情教师，大家多交流，取长补短。如果觉得教改小有成效，一定要写出来，发表。能写，会表达，也是衡量一个教师科研能力的重要指标。不发表，就发霉。同类教改论文发表多了，自然有人赏识你。 3、抽空学点心理学。不是要大家都去成为二级、三级心理咨询师，或者心理专家。而是说，学点心理学有利于纠正我们平实诸多不合理的认知，改善自己的不良情绪，有利于家人的幸福，有利于自己孩子的成才，有利于更好地教学。 这里给大家推荐三本书，是去年暑假我在华中师范大学参加湖北省高中心理健康教师培训时，教授推荐的，网上都可以买到。 1）、任俊主编的《积极心理学》，如果你看得惯外国人的书，塞利格曼的版本也行；这本书让我们走出病态心理学的各种流派学说，多从积极的角度去审视自己的人生；如何让自己积极、快乐地生活。 2）、林崇德主编的《发展心理学》；读这本书，可以帮助我们更好地了解我们的学生；林崇德是北师大心理学教授，中国心理学界的泰山北斗。 3）、朱敬先主编的《健康心理学》，这位台湾资深心理学家告诉我们什么样的人生态度才是健康的？ 看这些书总比我们业余时间在办公室聊天发牢骚，打麻将刷微信强吧？那些颓废的言行除了继续恶化自己的倦怠心理，还能有什么意义？ 4、做人要有一个信念。说到信念，必须提一个人：许三多。 看过《士兵突击》的人都知道，许三多新兵连结束后，就被发配到最偏远、最荒凉的五班。但是，他并没有像其他战友那样，天天打牌混日子，而是按照一个士兵的要求，跑步、训练、整理内务。后来，他用修路这种最粗笨的办法，让自己这只处在坛子底部的蚂蚁走出了荒野的五班，走进了钢七连，最后一直走到特种部队，成为真正的兵王！靠的是一股信念——好好活就是做有意义的事儿。 有信念的人，可能会痛苦； 有信念的人，不会倦怠。 有信念的人，最终会走出人生的低谷！ 这绝不是空喊口号。在这个日益浮躁奢靡的社会里，信念已经不可多得。每位中职教师要有自己的信念。这个信念可以支撑我们客服前进路上的种种困难，并最终实现一个又一个的人生目标。 前面说了，工资低，学生差，家人怨，同学富……都让我们的心处在人生的最低谷。既然“不管向那个方向坚持前进，都是向上”，为什么不选取自己原来的兴趣爱好入手呢？其实，仔细想想，当老师还有一个最大的好处： 1. 点化愚顽的学生，为自己积累福报，为自己的孩子积德。不要说这是迷信。 2. 利用自己大把的业余时间，利用自己的知识，更科学合理地教育好自家的孩子。 如果你实在看不惯自己学校的现状，觉得教改上的一切努力，都像鲁迅说的铁屋子，牢不可破，那么就按部就班，做好本职工作之余，教育好自己的孩子，任何事业的成功都无法代替孩子教育的缺失。我说的有点露骨了。 总之，我们不能混日子，否则，我们会被日子混了。 本文是2014年9月写的，当时有幸得到山东省特级教师、全国十佳班主任郑立平老师的亲自指点。这次在添加”职业教育“的元素时，又借鉴了余国良老师的部分观点。在此，对郑立平、余国良二位教育界的大师表示衷心的感谢！ 同事也要感恩宋济泉老师创建的这个交流平台！感恩刘银禄、缪耀梅两位老师的支持与帮助！感谢秘书处所有教师的支持！ 讲座完毕！谢谢大家。 【主持吴黎霞】 大家可以就这个话题继续探讨。 刚才康老师讲教师工作的创造性。 教师工作必须有创造性，因为学生总是处于变化之中，使得教师工作必须一直处于创造过程中，教学有法、教无定法。一旦教师处于因循守旧不思进取的消极状态，就意味着失去了工作欲望和能力，使得学生陷入没有人催人上进的助力甚至成为学生发展的阻力。而创造性是需要动力和源泉的，一旦动力不足源泉枯竭，缺少创造性，教师会有强烈的挫败感。 中国关于教师发展阶段，有个著名的七段论，职业倦怠就发生在“专业高原期”阶段。 康春波老师对中职教师职业倦怠的归结点，是教师自我专业成长 【河南焦作刘忠武】 看来职业倦怠是制约我们成长的心理因素，也只有从内因去解决，学些心理学会是良药，端正心态，把问题当课题，变压力为动力，真的需要一个环境和团队，如果你有幸遇到同道中人，得到点化，定会功力倍增。参加群讲座，也是在吸收别人的积极状态，来鞭策自己的倦态。 【主讲嘉宾康春波】 本校某老师曾经很粗鲁地对我说：说什么克服倦怠？没有钱搞啥都没劲。我当时也很激动，就直接来了一句：嫌钱少，你可以不当老师啊？我们的大门又没上锁。 【主持吴黎霞】 决定一个行业的社会地位，大体上有专业地位、经济地位、政治地位和社会声望。 【秘书长朱庆华】 加强自身的学习，不断提高自身素质！ 【主讲嘉宾康春波】 我在黄埔军校曾看到这句话“升官发财，莫入此门；贪生怕死，请走他道”。 【主持吴黎霞】 教师专业地位现在还可以，经济地位就是工资中等吧。但是，我们既要争取自己的权益，也要安平乐道。 实际上，教师地位不高的原因还有社会声望。 【主讲嘉宾康春波】 慢慢在变。 【主持吴黎霞】 如果每个老师就像康老师说的这样，即使外在驱动力不大，职业倦怠持续的时间也不会太长或根本就不会发生。 一些自己不努力进取的人，把自己的倦怠归因于外部原因，而不从自身找找问题。 【主讲嘉宾康春波】 如果真是为了钱，完全没必要进入教师这个职业。但是，我们学校有两个教师的孩子已经给全校教师子女做出了榜样。一个孩子在北大硕博直读毕业了，工作找在新加坡，年薪48万新元。另一个孩子今秋刚考入中科院物理研究所硕博连读。谁能说他将来不行呢？ 上月我带孩子去北大玩，进不去大门啊。还是那个学生引进去的。 我给本校学生、教师做咨询时，喜欢说的一句话就是：有些东西是我们能控制的，有些东西是我们不能控制的。 那么，把我们能控制的那部分做好，不能控制的由他去吧。这就是“谋事在人成事在天”的具体解释。 个体可控因素，多接触正能量，每天读些书。 嘉宾简介：康春波，湖北省襄阳市襄州区第三高级中学；高考优秀教师，市级骨干教师，市级优秀班主任；国家二级心理咨询师，参加湖北省教育厅举办的“心理健康教师培训会”，本校“心灵小屋”主持人。 中国教师俱乐部职业教育大平台移动互联唯一公众号，旨在分享教育理念、技术、方法、案例、经验等，推进中国教育，尤其是职业教育的发展。 【职教360】团队 |
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