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什么是瑜伽 现在，我们谈到了瑜伽。在中国，瑜伽是一项体育锻炼，一种健身操。虽然有许多的瑜伽教练也在说瑜伽不只是体操，可到底什么才是真正的瑜伽？ 原因在于，一个人要想成为一个瑜伽教练，不是只会做一些漂亮的体位法就可以的。现状是，许多的机构在聘用一个瑜伽教练时更注重的也是其瑜伽体式做得如何。 在经济年代快餐文化的冲击下，瑜伽也难逃此劫！速成、高效、高回报。在竞争的压力下，他们也只好这样做了，从某个角度讲，他们也是无可厚非的。 到底什么是真正的瑜伽，如何正确的认识瑜伽？瑜伽包涵的内容太广了，而且若往深处究，则深不见底。要完全的理解明白瑜伽不是一件容易的事情。 瑜伽来源于梵文YOGA，其字根的含意为“连接”。 电线通到电灯处，电灯会亮；通到风扇处，风扇会转。我们都知道，重要的原因不是电线，而是电源。电线只是一个媒介，是作为连接的一个媒介。 瑜伽总体上可以分为四类：哈他瑜伽、思辨瑜伽（智瑜伽）、业瑜伽、奉爱瑜伽。 我们目前在市场上所了解到的许多种类的瑜伽，基本上都是属于哈他瑜伽。哈他瑜伽也叫阴阳瑜伽，是以体位法和呼吸法为主。最为著名的修习体系是阿师汤加瑜伽（ASTANGA YOGA）。 ASTA的意思是“八”。因此阿师汤加瑜伽也被称为“八步瑜伽”或“八分支瑜伽”。那到底有哪八步呢？ 控制感官（Yama）、遵守规范（Niyama）、体位法（Asana）、控制呼吸（Pranayama）、收摄感观（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）、三摩地（Samadhi） 在八步瑜伽中，第三步才开始练习瑜伽体位法。也就是说在练习体位法之前我们得学会控制感官、遵守规范，知道什么应该做什么不应该做。这样我们才能开始体位法的练习。 通过体位法、呼吸法的练习，我们可以慢慢掌握感官内敛，从而收摄感官。我们的五个感官就像是五匹野马，这五个感官是：眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤（触觉）。 代表眼睛的马想要看好看的东西，代表耳朵的马想要听好听的东西……。。。 如果我们不能控制好这五匹马，我们就无法专注的去做我们要做事情。因为我们总是受到不同感官的吸引而去做一些我们本来不想要做的事情。 当我们想要看某样东西的欲望更大时，我们可能会被牵引着去做；当我们想品尝某样东西的欲望更大时，我们会放下一切去满足…… 所以体位法呼吸法等等前面的练习都是为了让我们能够学会控制感官，将感官内收，不再受外界的影响。因为太受外界的影响，我们是无法去做我们要做的事情的。 而这样做的目的，是为了让我们能做到专注，而专注是为了冥想准备的，而这一切都是为了最终的目标，达到三摩地。当我们处在恒常的冥想中，那么，我们就已经进入三摩地了。 思辨瑜伽是指通过学习科学知识而进行论证的过程。科学家、知识分子等都是属于这个范畴的。 业瑜伽主要是针对功利性活动者的需求。如何在这个社会取得商业性的成功，如何更好的通过功利性活动使自己获得人生的圆满与富足。 奉爱瑜伽是给那些为培养最高的爱的人所设的。这是一个终极之途，培养了这种爱，一切都将无往而不利，一切都将吉祥如意。 如此看来，瑜伽似乎和我们大多数人所想像的不一样？瑜伽的意思是连接，练习瑜伽意味着要去练习如何连接。这不仅仅只是身体上的一种锻炼，更是心灵上的一种修炼! 在中国，练习瑜伽的基本上都是女性，原因是我们都认为瑜伽只是为了养颜塑身，与男士没有多大关系。如果我们能正确的去理解瑜伽，那么就不会这么想了。 瑜伽其实并不是为了女士而设，反而更适合男士。对身体的锻炼只是瑜伽的一个基础，更重要的是将身体训练好后的事情。就像我们将一把刀磨锋利后用来干什么？我们可以用来杀人，也可以用来做手术救人。 通过训练我们的身体，磨历我们的心智，培养我们的专注力，我们慢慢的成为一个可以更多的掌握自己人生的人，甚至可以慢慢的超载业力对我们的束缚。 如果不进行修炼，我们的人生只会按照一出生就拟定好的轨迹进行。而修行会让这一切发生改变!开启不一样的，甚至是全新的人生! 瑜伽，应该是人生的必经之路，不管我们是什么样的人，做什么样的工作，都会对我们有所帮助。因为瑜伽是在根本上，心灵上对我们进行洗礼提升。 因此，瑜伽是给我们所有人的无与伦比的礼物。是关于人生巅峰追求的思考。正确的全面的去了解学习瑜伽，可以帮助我们更好的去理解我们自身的使命!  |
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