3.14健康日报：春养少阳助其升：1个超简单的小方法，点燃身体的小太阳

春养少阳助其升：1个超简单的小方法，点燃身体的小太阳

 

春夏养阳，

阳是升发的、运动的、兴奋的、向上的。

它代表的是升的一面，是白天。

所以春夏应遵循自然界的变化，顺生长。

秋冬养阴，

阴是内敛的，安静的，平和的，

其代表的是收的一面，是晚上。

所以秋冬要遵循四时阴阳变化，顺收藏。

 

●效法天地，信守四时●

春天，少阳之气生，

所以春养少阳助其升。

夏天为太阳，主长，

所以夏养太阳助其长。

秋天属少阴，主收，

所以秋养少阴助收敛。

冬天为太阴，主藏，

所以冬养太阴助闭藏。

这就是“春夏养阳，秋冬养阴”的内涵所在。

 

●敲胆经，养少阳之气●

春天敲胆经，

不仅帮助少阳之气升发，

还让身体的经络和气血都活络起来，

点燃每个脏腑的春升之气，

帮你唤醒身体的小太阳！

 

敲击位置：

大腿外侧的裤线处，从上到下。

可重点敲击：

环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位。

 

做法：

用两个拳头或者拍打板、按摩锤，

缓慢有频率的敲击。

 

时间：

早晨起床，

每条腿敲击5~10分钟左右。