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简而言之：脾虚导致人体湿气加重，湿气在人体内进一步蒸发、凝结形成痰。咳出来的是有形之痰，身体里的痰湿是无形之痰。痰湿体质有几个标准，您先对照下，看看自己是不是痰湿体质。痰湿人不能随意滋补，油腻厚味的要少吃。还有一点也很重要，不能吃寒凉食物，会增加脾胃负担，进一步增加体内的寒湿之气。痰湿人可以像小白兔一样，多吃点萝卜白菜之类的食物，可以降气化痰。当然，日常多运动多走路也是必不可少的。一般来说，痰湿重的人，脾胃都有问题，很多人吃了中药后不能很好地吸收，见效慢。所以，罗大伦博士曾推荐了泡脚方，认为可能比吃药的效果更好。请看下面的截图： 
（图片来自罗大伦博士的养生日历） 如果您是痰湿体质，还是尽快调理为上，如果不能及时祛湿化痰，把“道路”清理干净，那么身体里的阳气在春天里将升发困难，导致一整年阳气不足，身体困顿，夏季也比别人更加容易闷热难耐。
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