【原】女性想要身体好常吃4种食物，排毒美容呵护视力，更能滋补身体

随着经济水平不断提高，人们的生活条件越来越好了。温饱问题早已解决，养生也越来越受到大家的重视。吃的好的含义也由以前的山珍海味等高档食物变成了吃的绿色营养为主了，尤其是女性，既要吃的能滋补身体，还要能排毒养颜，保持身材。女性想要身体好常吃4种食物，排毒美容呵护视力，更能滋补身体！

1、红枣，要想身体好，经常吃大枣。大枣性味甘温，功能补中益气，养血生津，由于生理特点，女性气血虚弱，平时可以买点红枣来煲汤，或者做成甜汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。生理期时，用红枣红糖生姜煮水，还可以温宫驱寒，减少痛经和一些经期杂病。

2、西梅，西梅原产于法国西南部，现在在我国各大水果店和商场也都有销售。西梅富含纤维素、维生素Ａ、矿物质、微量元素。成年人每天应摄入的纤维素，两三个小小的西梅基本就可以满足了。相当于吃一个新鲜的大苹果。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。是女性排毒养颜的最好选择。

3、番石榴，又名，芭乐，拔子等等，番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少，性酸味涩，能促进肠胃蠕动，帮助消化，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。但是，蕃石榴的核太硬，不易消化，如果经常便秘的人，也是不适合多吃，或者注意不要把太多的核吃进去。

4、枸杞，枸杞是一种常见的药食同用的食材，枸杞性味甘平，功能滋肝补肾，补血养血，益精明目。中医有云：女子以肝为先天，枸杞补血养血的功效最适合女性常吃，它还有抗疲劳、增加人体免疫力的功效，平时可以用来煲汤，如乌鸡汤、排骨汤等，色香味美，滋养身体，是女性最适合的食材。