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# 春天是阳气升发的时候，这个时候，最关键的就是提高身体的阳气。 阳气生发，关键在后背。 因为阳气升发，腰部会顺势向背部升腾。 而后背连通着人体的五脏六腑，再者，背部有一条很重要的经脉，叫做督脉，是人体重要的阳脉，如果背部出现问题，那么就会影响身体的阳气。 所以保养好背部，是一件很重要的事情。 今天就来介绍我们的背部。 穴位和经络  背部有着身体阳气的总开关，原因在于，背部有一条很重要的经络，叫做督脉，是身体阳脉之海，这个督脉就在脊椎上。 背部反射区 背部有着五脏六腑的反射区，被称为是人体年轻的第二道生命线，所以古人就称：“背部、五脏之附也。 中医认为，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如：
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。 背部有膀胱经 人体有12经，其中最大的排毒经脉就是膀胱经，位于脊椎的两侧，负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以背部是很重要的。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部及正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。 摇篮式滚背 在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。 这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了，滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。一定要坚持。 打通膀胱经 膝窝的委中穴是膀胱经上的一个重要大穴，中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。 经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。 很多中老年朋友，膝窝经常是向外鼓起的，而且会有杂乱的青筋，这是腰背气血不通的信号，需要经常拍打后膝窝。 打通后背枢纽
这个拉筋动作有利于打通后背经络！ 打通后背中部枢纽 每天随时随地的双手搓到后腰发热：这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。 夹脊背，最关键就是刺激督脉和膀胱经。 双手交叉向后，掌心外翻，向外，上半身外拱，感觉到后背很紧，也有一点疼，坚持一会儿，然后放松，这种瞬间的紧张和放松，可以激活候备瘀滞的阳气，美食动一动，能够提升自己的阳气，精神每一天。 背部艾灸 艾灸补阳同样是不容小觑的。 因为艾草本来就属于阳性的东西，还有在燃烧之后，阳性更足。 艾灸后背更有壮腰骨、活经络、行气血、平阴阳等功效。 艾灸背部主要选择的是命门穴、大椎穴、风门穴、身柱穴4个穴位 命门穴 命门的意思就是生命的门户，就是人的根本，这个穴位是不错的护阳穴位。 取穴方法：命门穴就在肚脐的正后面。脊柱的位置。 身柱穴 身柱穴是身体的擎天柱，受热会促使穴内的气血运转，保健身体。 取穴方法：位于第三胸椎棘突下凹陷中，约与肩胛冈高点相持平。 风门穴 风邪入体，这个部位是能很好地报关邪气入侵的。 取穴方法：风门穴位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸（或左右各2厘米左右之处）。 大椎穴 大椎穴是身体阳气的开关，是一个补阳的大穴。 取穴方法：低头之后，颈椎最高点的正下方，就是大椎穴。 从下往上灸，每个艾灸5-10分钟。 需要注意艾灸之后不要马上洗澡。需要注意保暖。 1991年毕业于河南中医学院针推系，有多年的临床治疗经验，师从多位名老中医，中国针灸学会经筋专业委员会会员。 擅长诊治：妇科病、颈椎病、腰椎病等。 运用中医的象学理论，整体观念的辨证思维方法治疗：1、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、不孕症、更年期综合症等妇科病、减肥美容；2、颈椎病、腰椎病、肩周炎、坐骨神经痛、膝关节病、哮喘、过敏性鼻炎、慢性胃肠病、面瘫、中风后遗症、下肢静脉曲张、小儿遗尿、小儿脑瘫、小儿近视、小儿多动症、亚健康调理等。擅于运用快速针刺、艾灸、点穴、火针、针刀、纫针、中药等方法，诊治耐心细致，达到治病求本的目的。 出诊时间：周一、三全天，周二、五下午，周四上午 王秋慧医师受博大精深的中医文化传承，继承了中华民族的优良美德，灵活运用中医辨证法和中西结合的方法，既继承了传统针灸的特色，又融汇了自身独创的“快速无痛飞针疗法”弥补了传统针灸的不足。从事临床工作20余年，具有丰富的临床经验。 擅长诊治：更年期，肥胖，内分泌，皮肤，呼吸系统。 主要治疗范围：1、内分泌科：更年期综合症、针灸埋线、减肥、微整形、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痤疮、黄褐斑等。2、疼痛神经外科：面瘫、颈椎病、耳石症、帕金森、肩周炎、腰椎间盘突出症、三叉神经痛、头痛、急性腰扭伤、膝骨关节炎、半月板损伤、足跟痛、关节炎、烧烫伤、褥疮等各种疼痛效果显著。3、内科：阴虚火旺、痰湿痹阻、脾虚湿重、肝脾失调、脾胃不合、耳鸣、耳聋、美尼尔氏综合症、感冒、咳嗽、咽炎、支气管炎、哮喘、便秘、便血、水肿、高血压、高血脂、中风、动静脉粥样硬化及斑块、头晕等。4、儿科：小儿脑瘫、咳嗽、哮喘、发热、脾胃病、黄疸、疳积、消化不良、营养不良、发育不良（促进身高发育）、癫痫、惊风等。5、妇科：月经不调、产前产后调理、恢复体重、不孕、乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、盆腔积液、阴道炎等。6、男科：肾阳虚、肾阴虚、前列腺疾病、阳痿、遗精、早泄、不育、尿频、尿急、尿潴留、痔疮等。7、变态反应性疾病：各种皮肤疾患、湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、带状疱疹、神经性皮炎、日光性皮炎、哮喘、鼻炎、药物性过敏、药物性肝中毒、药物性肾损伤等。 出诊时间：周一至周五全天 毕业于河南中医药大学针灸推拿专业，毕业后一直从事临床工作，曾在贺氏火针工作学习，师从多名名老中医，拥有丰富的针灸临床经验。 擅长诊治：胃痛，呃逆，慢性胃炎，慢性腹泻，便秘等。 妇科疾病：月经不调，痛经，肥胖等。皮肤科：湿疹，带状疱疹，痤疮等。内科：失眠，邵氏五针治疗哮喘咳嗽等。骨科：颈腰椎病变引起的各种疼痛，麻木，肩周炎，膝关节病变等。 出诊时间：周一、二、三、四、日全天 毕业于北京中医药大学东方学院本科，具有丰富的临床经验，曾在成都中医药大学学习，针刺以脏腑调神为原则，擅长以针、灸、罐、埋线、火疗等综合疗法治疗各种疾病。 擅长诊治：脾胃病、妇科病、颈腰椎病、鼻炎、膝关节炎等疼痛疾病。 内科：脾胃病（腹胀、腹痛、腹泻、便秘、呃逆等）。泌尿系统功能性病变（老年人咳嗽漏尿、排尿困难、尿急、尿痛等）。 妇科：月经病（痛经、月经不调、经前乳房胀痛）产后疾病及更年期内分泌失调疾病，针灸埋线减肥。 康复科：中风偏瘫后遗症、面瘫。 疼痛疾病：颈腰椎病、肩周炎、膝关节炎等各类疼痛疾病。 出诊时间：周一至周五全天 曾实习并工作于中国中医科学院西苑医院。师从中国中医科学院数位名医，徐浩主任、冯德华主任、赵一丁主任等名医。善用中药配合各种针法、艾灸、拔罐、小儿捏脊、抚触，等方式治疗疾病。 擅长诊治：内科病、骨科病、妇科病、儿科病、皮肤病等。 1.内科常见病、多发病。如咳嗽、过敏性鼻炎。消化不良、便秘。心绞痛、心律失常、高血压。糖尿病。脑血管病，中风后引起的肢体障碍、吞咽困难。失眠、多梦。 2.常见骨性关节病，颈肩腰腿痛。 3.妇科疾病。 4.小儿腹胀、腹泻、厌食、便秘、发热、夜啼。 5.皮肤病，如痤疮、带状疱疹、黄褐斑、皮下脂肪瘤、湿疹等疾病。 出诊时间：周二、三、五全天 @yixingyiyuan 北京丰台医星中西医结合医院 预约电话：63846850 医保定点 专科医院 无需选择 持卡就医 免责声明： 我们尊重原创。本平台部分文章、图片来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们，我们将尽快删除。 |
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