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在生活中，我们经常听到人们说“我的头发油，我的头发爱油”。众所周知，发油的根源是头皮油，而不是发油。毛干由无生命的硬蛋白角质组成，没有新陈代谢，所以毛干不是出油的关键，头皮才是出油的关键。
头皮油的原因来自皮脂腺，皮脂腺附着在毛囊上。皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂通过导管排到皮肤表面，与皮肤表面其他角质细胞产生的脂质混合形成油脂。正常的油脂分泌不仅对保护头发、保持头皮温暖有积极的作用，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外来细菌。所以正常的油脂分泌是不需要担心和管理的。定期清洁头皮和头发即可。
头皮爱出油的原因
1、油性肤质
有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，并非只有头皮爱油，皮肤也爱油，尤其脸部T区，属于体制因素。
2、饮食影响
低热量食物可以快速降低皮脂分泌速率，反之，高热量食物可以加速皮脂分泌速率，导致体内雄激素水平升高，加速皮脂分泌。高热量食物有：甜品、烧烤、油炸食品、油腻食物等。低热量食物有：蔬菜、水果、粗粮等。
3、熬夜、精神压力大
经常熬夜或者精神压力大的发友，很容易增加油脂分泌，也就是在这种状态下，人体内的雄激素分泌增加，从而刺激皮脂腺，增加皮脂分泌，头皮会变得极度喜欢出油。但雄激素水平的升高会影响毛囊的生长分化，导致脱发，这也是为什么雄激素脱发总是与头皮油有关。
4、洗护产品选择或使用不当
洗发水、护发素、发膜都是我们日常生活中需要用到的产品。一般来说，洗发水应该根据自己的头发质量来选择。油多的话，选择去油控油的洗发水；头发干燥，选择保湿；如果头皮屑多，选择头皮屑。如果洗发水选择不当，会导致头皮环境失衡，增加油脂或头皮屑的量。护发素、发膜等护发产品不能涂抹在头皮上，否则头皮的皮肤细胞会营养过多，影响头皮健康，增加出油量。
遇到头皮油脂分泌过多的问题，首先要从生活习惯和饮食习惯上进行改善和调整。如果做好了，好习惯会持续很久，出油情况还是比较严重的，可以尝试以上方法。如果以上方法使用后无法改善，需要去专业护发会所护理。
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