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养胃禁忌 ！！ ① 吃饭太快了！ 吃饭太快，导致食物咀嚼不充分，进入胃中，必然加重胃的负担。中国人讲究吃饭细嚼慢咽是不无道理的，口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌还能够灭活不少有毒有害物质。 ② 嗜食冷饮！ 寒凉是最伤脾胃的，很多人喝冰镇啤酒、凉茶，贪食冷饮，“脾胃伤则百病由生”，最后导致了啤酒肚、痛经等，都是严重脾胃受损的表现。 ③ 郁闷生气 ！ 人经常生闷气，情绪低落，在中医上会导致“肝木横克脾土”，造成脾胃受伤，所以也就解释了为什么有些人生气的时候不想吃饭。 ④ 不吃早饭！晚上吃太多！ 很多人有不吃早饭的习惯，年轻可能察觉不出危害，但是随着时间推移，胃病就犯了，中医上说“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，吃早饭，才能满足我们一天的体力脑力需求。有些朋友早上不吃，晚上却吃太多，“胃不和则卧不安”，也会导致胃病。 |
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