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 经过一场瘟疫，人们的认知也发生了彻底改变。人只有在两种东西面前才能不把钱当回事：第一是健康，第二是自由。而现在这两种挑战同时摆在我们面前，终于发现：免疫力，才是一个人最大的竞争力！“土里刨食，我敬你是个汉子，病床上数钱，你就是个傻瓜。”在瘟疫面前，请大家再重温以下这段来自于娟《癌症日记》中话：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”。 从中医来分析，所谓的免疫力，即是卫气的卫外功能。卫气主卫外，即保护机体免受邪气的侵袭。若卫气卫外功能正常，则外邪不能自表而入里，人则不病。若卫气的卫外功能下降，外邪侵袭，自表入里，就会发生各种疾病。卫气的这一功能，也可理解为正气，或者阳气。《内经》言：“正气存内，邪不可干”、“阳者，卫外而为固也”，说的都是这个意思。不可否认，最好的药物，就是人的免疫力。你的免疫力，就是你的护身符！然而决定免疫力高低的核心发动机就是脾胃，也就是说提升免疫力就是要强健我们的脾胃。四季脾旺不受邪！就是说一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，人就不容易受到病邪的侵袭。 脾胃五行属土，是居中的，为后天之本，为气血生化之源。养好脾，则土气健旺。土为中轴，脾主升而胃主降。土旺则轴运，自然能带动左木升而右金降，水上升而火下降。于是五脏六腑皆归于平衡，自然健康无病。所以脾胃是身体的核心发动机，脾胃对应的颜色是黄色。黄色补脾胃，脾胃对应的是甘，只要是甘甜味都会补脾胃。脾主肌肉，肌肉的营养是要依靠水谷精微的供给，而水谷精微的来源，主要是靠脾胃的受纳、消化、输布等正常活动，才能起到营养肌肉的作用。脾开窍于口，其华在唇，是说明人体的饮食、口味与脾的运化功能有密切的关系。脾气健运的时候则饮食旺盛，口味正常，口唇红润而有光泽。生活中很多女士都喜欢涂口红，为什么要涂口红啊？因为涂了口红整个人看起来气色好，看起来更有青春活力，如果女性唇色比较苍白、没有血色，看上去就会没有精神。同时，脾又主思，也就是思虑过度、纠结痛苦这些都是伤脾胃的。 春季为百病易发之时，譬如胃病，就特爱在这个时节“凑热闹”。而胃病易生，常因春季气候无常，饮食无律不洁而致。另外还与情绪有关？当你心情愉悦时，胃也会“愉悦”地食欲大增，而当你心情不好时，胃也同样会“闹脾气”，甚至对身体造成伤害。另外，常处沉重工作压力下，慢性胃炎的发病率也是相当高的。 中医常曰，“百病皆生于气”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等，说的就是情绪能致（胃）病。春季正逢肝气当令，人们很容易肝气盛、肝火旺而诱发负面情绪。因肝主疏泄，脾胃主运化腐熟，肝之疏泄功能正常，有助于脾胃之消化吸收。若因情志不畅，肝之疏泄功能失调，则脾胃运化功能障碍，从而易致脾胃疾病的发生。常表现为胃痛、恶心呕吐、痞满、泛酸等等，称为“肝脾不调”和“肝气犯胃”。  十人九脾虚，现代人很多人本身脾胃就不好，加上今年疫情爆发，宅在家也没事可干，只能吃了睡，醒了吃，而且运动量很小，这种情况对脾胃来说更是雪上加霜。那我们该如何强健脾胃，提升抵抗病邪的能力？其实做到以下几点就可以：保持好心情，每天可以给自己半小时的时间，静坐或站桩，让满负荷的大脑暂时停下，放松身心；适当运动，健脾胃、益气血、疏肝气、宣肺气，轻则能补，重则能泄；要尽量少吃油腻、甜食等滋腻的东西，适当食用健脾而又不会增加淤堵的食物，比如莲菜、怀山药或白萝卜等就可以多吃。
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