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 在生活中，大多数人都是带着面具的。所以，很难从一个人的表面，去判断他人品的好坏。但生气却是最能看清一个人的时机。在生气的时候，好像全世界都与自己为敌，针对自己，所以需要一个宣泄口去释放自己，会说一些伤害他人的话，做一些伤害他人的事情。可事后，又会想自己怎么能做如此过分的事情。就像美国富兰克林所说的：“处在盛怒之中的人，驾驭的是一匹疯马。” 有人说“生气十分钟就相当于慢性自杀”，人生气起来，情绪起伏剧烈，人体内分泌也随之发生改变，身体自然感到不舒服。生闷气尤其严重，有研究表明：女性生闷气最容易引发乳腺疾病，生气时大量血液涌向头部，还会造成头痛等疾病。古语有云“气大伤身”，《黄帝内经》中也说“百病生于气也”，生气就像人体内爆发了一场海啸，不仅影响心情，而且损害健康。 有种说法，总结得很到位：生气，是拿对方的错误来打击自己；怀恨，是拿对方的错误来折磨自己。传统中医认为，生气会扰动肝火，导致肝气不舒，肝火上逆；怀恨会影响心神，导致心气不和，心神不安。最终的结果是自己生病，自己痛苦，自己忍受。所以，我们要极力做一个有智慧的人，为了自己的健康，保持快乐，坚决不生气，坚决不怀恨。峨嵋山上有一灵岩寺，供奉有弥勒佛一尊，其门口对联云：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。”生气之事，不妨付之一笑；难容之人，不妨敬他三分。 俗话说：“忍得一时之气，免得百日之忧”。一口气没忍住，导致家庭矛盾、同事冲突，要想再弥补回来，不知要花几倍的时间和精力。 那么，我们如何才能忍住脾气不生气呢？ 一者，看别人好处，挑自己毛病，以恕己之心恕人，把怒转成恕。因为看到的都是别人的好处，都是自己的毛病，当然就会有一颗宽恕、包容的心，自然就会忍耐，脾气就会消于无形；再者，行有不得，皆反求诸己。遇到任何事情不顺利时，都要自省。前贤有谓：“各相责，天翻地覆；各自责，天清地宁”。遇事时多反省自己的不足，自然会冷静下来，不会发脾气，事情也就不会恶化。“你若盛开，清风自来”，你脾气好了，就会发现好运都来了。脾气好，凡事不急不躁慢慢来，才能保证不出错。一个人脾气变温和了，心胸变宽大了，很多小事不会往心里放了，那么他的日子就会感到快乐很多。当你做事稳重沉着时，自然能得到别人的信任，赢得更多的机会。世上没有人喜欢跟“火药桶”相处，脾气不好易生气的人，总是会把身边的朋友赶跑，让自己成为“孤家寡人”。 有人说，“一个人的成熟，从把脾气调成静音状态开始”。深以为然！在年少时，总以为以硬碰硬，快意恩仇才过瘾。长大后，渐渐才明白，生气发脾气既解决不了问题，还会让事态越来越糟糕。若你是对的，心平气和更利于把事情说清楚，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。真正成熟稳重的人，不会因为一些小事而暴跳如雷；不会遇到困难就怨天尤人；不用别人的错误惩罚自己；不拿自己的不快影响别人。真正成熟稳重的人，并不是没有情绪，他们只是懂得控制自己的情绪，更懂得为自己的情绪而负责！
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