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人在愤怒的时候总是会做出一些错误的决定，事后有会十分的后悔和痛苦，如果能够控制自己的情绪那是非常好的。小编就来推荐这5个小方法，当你们处于愤怒的状况时，不妨这样想一想，也许会有意想不到的效果。 1·愤怒时保持沉默 人在愤怒的时候说出去的话肯定是火上浇油的，很容易伤害到那些在意你人的感情。特别是当对方已更激烈的言语回应时，你可能会更加气愤。如果能够克制自己，保持沉默或许愤怒的情绪会慢慢的降下来。 2·无视别人 有些人就喜欢在言语上刺激你，故意让你生气。只要我们能够做到无视他人的言语，让他在那一个人表演就好，你会觉得他的言行根本不知道放在心上，会非常无聊的。只要能够做到不理睬，那么对方也会感到自讨没趣，也就不会在骚扰你了。 3·转移注意力 当有人做了什么事情让你生气时，这个时候你可以多想想别的事情，转移下这个让你生气的事。多想些令人心情愉快的事情，或者是一些即将打算要完成的事情。 4·理智的想问题 当你发现这件事情是对方的错误时，你就没有必要为了对方的错误而让自己生气，气坏的身体还是自己的，对方又不会管你。当发现是自己做错事情而愤怒时，那就更不应该了把气撒到别人身上了。 5·微笑 人微笑时是可以化解很多消极的情绪的，微笑意味着表达善意，可以用来缓解此时的气氛。对方领略到了也不会再说一些话语来刺激你了，这个时候你的心情也会缓缓的平和下去。 当我们尝试克服愤怒情绪时，并不意味着默许不公平不公正的现象发生。不管各自当初怀着怎样的情绪，都应保持头脑清醒、泰然自若，带着怒气去做事只会让目标离我们越来越远。 |
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