我们曾听到一句话:“生气,就是用别人的错误惩罚自己。”可明明知道,生气会让自己受到伤害,为什么那么多人,遇到不开心的事情,还是喜欢生气呢?第三,有严重的说教情节,觉得对方不听自己的话......毛姆曾说过:“一个人如果因别人的愚蠢而生气的话,那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中。”因为别人的过失和错误而惩罚自己,这才是一个人最大的愚蠢。结果,因为情绪失控,当天的日课,我一个也没有做,而且心烦意乱,身心俱疲。反思后,我认识到了生气对自己的伤害,不仅会失去理智,而且还会对正常的生活造成影响。生别人的气,并不能改变对方,反而会伤害自己,何必呢?一次,小动物们一起玩游戏,其他小动物都嘲笑癞蛤蟆的肚子,总是一鼓一鼓的。癞蛤蟆听后,特别生气,于是便狠狠地吸了一口气憋住,不让气吐出来。结果癞蛤蟆因为憋气,把肚子胀破了,而其他动物却没有任何损失。看吧!癞蛤蟆因为其他小动物的话而生气,最后竟把自己的肚皮胀破了。影响了自己的情绪,伤害了自己的身体,而其他动物呢?毫发无损。同理,不管生活还是工作中,当遇到让自己不舒服的事情或者人时,若你瞬间爆发,那么,受伤害的也只能是你自己。《为了不眠之夜》有句很有意思的话:“问渠这么清楚,渠说管好你自己的事。”“我为什么要生气?对方在我的生命中,根本没有那么重要。她爱说什么,那是她的事,跟我有什么关系。”仔细观察,不难发现,这个世界上的很多事情,都是我们和自己较劲,自己不肯放过自己。放开自己,不要生气,好好活着,难道不好吗?干嘛非要钻牛角尖,给自己找气受呢?凡事理智一点,时时刻刻地觉察自己的念头,并站在第三方的角度,跳脱出来,告诉自己:“别人生气我不气,气出病来无人替,并在心中默念10个数,慢慢地平息心中的怒火”。待气消了,再开始处理事情,与自己和解,努力为自己争气,过自己的生活,才是真正的人间清醒。
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