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大家好！ 这里是一周心理学 每周教你一个心理学小知识  根据世界卫生组织的统计数据表明，抑郁症已成为世界第四大疾病，并且随着时间的推移，排名还在上升。 到现在为止，抑郁症的成因也没有明确的结论。 只晓得遗传因素、发生重大事件、早期经历、重大事故或者自然灾害、其他心理疾病影响等等多方面的原因都有可能会导致抑郁症。 那么抑郁症到底是什么呢？ 它和抑郁情绪有什么区别呢？ 首先，我们先来了解一下什么是抑郁症。 抑郁症又叫抑郁障碍，是一种属于心境障碍的心理疾病. 请记住，抑郁症是一种病，不是心理承受能力不足，也不是“作”出来的。 一般来说，在排除身体疾病和有相同症状的其他心理疾病情况下，一天大部分时间都是抑郁状态，并且每天几乎都是如此，持续两周以上，才有可能被诊断为抑郁症。 抑郁症的人最大的特点就是：长期的情绪低落，消极认知、兴趣降低，睡眠质量差或者失眠。 患有抑郁症的人因为大脑中神经递质浓度降低，导致他们思维迟缓，加上心理创伤和悲观的认知，让他们很难产生快乐情绪。 所以啊，不要觉得他们是作，很多时候他们是真的快乐不起来，没有办法快乐。 并且抑郁症导致的自杀率也非常高。 你永远无法明白一个患有抑郁症的人，长期饱受抑郁症的折磨，和身边人的不理解，再加上长期的失眠会有多痛苦！ 所以啊，大家要正确认识抑郁症，对身边的抑郁症患者多一些理解。 我们谈了抑郁症，那抑郁情绪又是什么呢？ 抑郁情绪是我们七情六欲中的一种，它不是病，是一种正常的情绪反应，一般是由我们所遇到的事件引发的，持续时间短，可以自己疗愈。 但是抑郁情绪状态下的人和抑郁症的表现非常相似。 所以有人在抑郁状态的时候，到网上去找抑郁测试量表来测试，结果一测，发现自己得了重度抑郁症， 然后就开始去网上查一些抑郁症的相关症状，结果越看越像，越看越觉得自己病情严重········· 然后就给自己贴了个抑郁症的标签！ 请记住，当你怀疑自己有抑郁症的时候请到专业的心理医院，或者当地精神卫生中心去做诊断。 不要自己去网上找抑郁测试问卷来做，那样容易被误导，导致给自己乱贴标签！ 及时觉察自己的心理状态，如果情况严重，及时的求助专业人员。 拖得越久，问题就越严重，治疗起来就会越麻烦。 请记住及时救助就是及时止损！ |
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