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共修集丨54.但看婴儿处胎时
道友守柔（春暖花开）的练功报告。 2021.3.17 昨晚打坐，去感受换了新手诀的变化，做潭底日红时小腹有热感，有时候感觉小腹的热感透到了后面的脊柱。腰那里的脊柱很热，感觉不到小腹的存在了，只感觉到那股热了。胸口下也有热感，最后再做潭底日红时，会阴穴温热，一股能量聚集在这里。看着它的变化，感觉它很想往上，但是没有力量，好大一会才冲到头顶，接着又是一片金光。早晨站无极桩，左手臂往下沉好重，左膝盖痛了一会，右脑后面有小虫子的叫声，老师说不用关注，我就关注着自己的呼吸，站了50多分钟收功。【按：不要管呼吸，观呼吸就是另外一种练法了。发现不舒服的地方，就去放松它，用放松的方法让它舒服。】
昨天把收藏的老师做手印打坐的那个照片翻出来看看，果真自己手势不对。我的手肘往后在腋下了，难怪是气不顺。昨晚一上座手印一结，肩膀马上暖和了，小腹还没观想，那团火自己就热了，接着后背也暖和了，两个相触的手指之间感觉还有电流一样。有一下觉得有股白光从我的头顶钻进来了，一会后，胸下腹部位置有光亮了，再照亮了整个身体。坐到后来感觉全身都暖和和的，像在妈妈的肚子里，被暖暖的羊水包围着，我就是那个胎儿。还能感觉到自己肚子一鼓一鼓，真的太舒服了，坐的都舍不得做闭息鼓腹了，以后还有这感觉就全程享受下，不做闭息鼓腹了。马上跟老师说了，老师告诉我，要随意，不追求。最后做潭底日红时，看着那股能量看它怎么变化，升上来的时候这次不是金光了，是蓝色的变换着图案，一会就不见了。【按：不追求是不一定每次都出现同样的情况，随其自然。一但出现这么好的状态，就不要再观想别的，不要再闭息鼓腹，只去舒舒服服地感受这个状态就好了。】早晨无极桩，右小腿外侧的肌肉在跳动，右膝盖里面有痛感，左大脚趾外侧那块有东西流动。从尾闾感觉有气升上来，在脖子那里就停下了，脖子那里就暖和了一下。眼前不时的有光感，感觉比之前松了不少了。
不知不觉跟老师学习有一个月了。时间过得真快，老师太好了，耐心的细心的一步一步的教着，觉得老师就像水一样，流到大海里老师就是大海，流到山谷里老师就是山谷，有时候觉得老师像老爸，有时候像老妈，有时候像朋友。昨晚打坐，结新的手印，小腹马上就热了，都不用怎么去观想火，结手印的指头有些胀，左小臂也有些胀，有凉气往外冒。双手很暖和，尾闾也是温温的。最后做潭底日红时看着那股能量，由它自己变化，升上来到头面时，又变成了有规律的图案，底色像青花瓷那种。（公众号：潜真堂）早晨站无极桩时那些细小的像有东西流动的感觉少了，感觉站的好沉，尤其左手臂，好重啊，中间感觉不舒服时就调整下站姿，尾闾发热，肩胛骨中间发热，有时候整条脊柱都是热的。站完后浑身舒服，尤其后背感觉特放松。每天都是站完无极桩后做36个金锋抖肘。【按：无极桩放松的要点不只是调整姿势，更重要的是要从心意识开始放松。哪里不舒服了，就放松那里，不要观呼吸，不要管呼吸。】守柔（春暖花开） 20210319 【网络配图，侵删】 部分专辑链接 《南湖传习录》、 《推手践习录》 《南湖传习录》番外篇
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