 不管你有没有听过“健商”这个词，它却一直影响我们的幸福指数、经济收入、寿命的长短及疾病的大小，所以国家已经把健康纳入所有的政策，提出“没有全民的健康，就没有全民的小康”。 健商，在百度上是这样解释的，它是健康商数的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。可是一提到健康智慧，很多人就会错误地理解为要懂一些医学知识、人体结构理论。我认为健康智慧就是一个人热爱生活，热爱生命，懂得一些生活常识，懂得用一日三餐吃饭的方式解决或预防疾病的能力，这就叫健康智慧。   如果今天，有一个家庭很穷困，没有钱吃饭，没有钱买衣服，没有钱买电视机，如果他有一点钱，一定先去解决温饱吃饭的问题。如果吃饭的问题不用发愁了，还有多余的钱，那下一步肯定是解决穿衣服的问题。如果再有更多的钱，他才会去购买电视，让自己的生活变得更丰富多彩。我相信所有的人都会用这样的顺序消费。 那大家有没有想过，我们国家从解放到改革开放，再到现在经济的腾飞，我们从吃不饱肚子、闹饥荒，到后来能吃饱，一直到现在天天像过年一样，顿顿能吃好、吃饱、吃撑。而健商恰恰管的是如何吃得更健康，更有营养。 如果50年前讲健康，大家会说连肚子都吃不饱，还讲什么健康。如果10年前讲富贵病，你可能会说这是危言耸听。到了今天，我们的GDP上来了，经济上来了，军事实力上来了，物质条件也上来了，但是我们的健康观念和健康的生活方式没有跟上来，这就造成了一种可怕的现象，富贵病遍地都是，家家都有慢性疾病，一家人挣的钱全部花在一辈子吃药，或者临死前一周的抢救上。 可是得病的人都无助地把这些责任怪在食品安全、空气污染、水质污染上，更有甚者把责任怪在医生不负责任，医疗体制和医疗技术都不够完善。其实，真正要为这一切负责任的是你自己。你应该思考一下，为什么在同样的生活环境下别人不生病，你却生病，你为什么会比同龄人早得大病？到底是哪个因素加速了这一切的到来？ 我记得7年前的一天，我接到了一个联通公司部门负责人的电话。因为我的老师曾经给联通内部的员工讲过一堂健康课程。他说，他的表哥从日本回来，夫妻两个人准备要生孩子，想要找一个懂营养的老师，帮他们做一下饮食指导。当时，他的表哥接了电话。我告诉他，我认识几个医院里的专家，他们也是讲健康饮食的，比我更专业，我可以介绍给他。可是他说，医生讲的是得了病怎么吃？营养讲的是怎么吃不得病，疾病营养讲的是针对某一些疾病做出来的营养搭配，而健康营养是以全身的健康为基础做的营养搭配。我发现他很专业，于是我就约他见面，迫不及待地想问他一些我好奇的问题。 他是做电子产品的一个专家，为什么会用这么简单的一句话总结出疾病预防和健康预防的区别，这让我很好奇。当我们见了面，他告诉我，他们夫妻是在日本留学，并在日本企业打工10年，本来是不打算回国，因为你已经适应了那里的生活，而且收入还不错，因为生活节奏太快，一直没有要孩子。可是他们工作的地方离福岛比较近，那里因为地震导致核泄漏，他们怕核辐射会影响他们的下一代，所以他们夫妻双方辞去工作回国，想专心调养一年的身体，准备要孩子。想找一个营养老师，给他们做一些营养健康的指导。 我就问他，你为什么要找一个懂营养的人来指导，我说在中国几乎不可能，很少有人有这样的健康意识，因为在老百姓的大脑当中一提到营养这个词儿，他们就会跟”卖保健品“和”骗子“这两个词所挂钩，几乎没有人会想到一日三餐，更不会主动去找营养师。他告诉我，他在日本打工的那家企业有100多个员工，还有员工食堂。企业专门聘请了两个营养师来指导他们的饮食，给每个员工做健康管理，他们的体重如果超标，会和年底的奖金挂钩，甚至会因为肥胖而被解雇。 我就很好奇的问，”这两个营养师是专业的吗？他们每天都在做什么工作？“他说是专业的，他们除了给员工做身体指标和检测管理之外，最主要的工作就是监督和指导员工的一日三餐。他们每顿饭都能吃到二三十种水果蔬菜和肉类，虽然吃的种类很多，但是每种的量都很少，就像寿司一样，可能一种菜就一口，再好吃的食物营养师都不会让你多吃，甚至有的食物专门会做标注，某些疾病患者不让吃。而且，不同的岗位，不同的季节，不同的工作强度下都会有不同的饮食和营养搭配。所以他们工作再忙碌，他们的身体恢复很快。而且，一直能保持充沛的体力和反应能力。这种健康饮食，既能保证员工的身体健康，更是提高了大家的工作效率，还降低了企业的损失。  其实，一个人的健康与他的体力，智力，情绪，寿命，思维能力，反应能力，爆发力，解决问题的能力都有关系。所以说，健商直接影响着情商和智商。 我记得小的时候逢年过节，亲戚朋友见面，问候的话题就是过节好，可是现在一见面问的都是”身体好点没有？“。以前老板一见面都是问有什么好项目好的投资，可是现在老板一见面都是问有什么好的药，你在打几个单位的胰岛素，讨论的话题都变了。我在想，大自然真的很神奇，要我们命的食物造的口感都特别好，比如那些鸡鸭鱼肉，白米，白面，白糖，味精。而给我们健康的食物，救我们命的食物口感却特别差。 动物是有天敌，老弱病残会被天敌吃掉。而人是高级动物，没有天敌，但是大自然也悄悄地给我们制定了淘汰的游戏法则，就是让那些管不住嘴巴，爱吃好吃的人先走。看看现在的人遇到好吃的就往死里吃，而且只吃自己喜欢吃的。可是我们的老祖宗，早都把养生的智慧告诉我们了，那就是“吃的杂，种类多，不挑食，不偏食，生熟搭配，粗细搭配”，这才是真正的健康饮食。 我发现每一个身体健康的人都有一个共同的特质，就是他们的生活当中一定有一个或者几个好习惯，已经伴随他们很长时间。比如有的人每天晚上必须泡个热水脚；有的人每天晚饭后必须锻炼身体；有的人晚饭吃得清淡，只吃6成饱；有的人晚上10点必须睡觉；有的人早上起来必须喝一杯温开水，而且定点定时的要上厕所；有的人坚持写毛笔字、画画或者听音乐等等。总之，这些健康的人都能坚持下来一个适合自己的好习惯，让好习惯变成生活中的一部分。反之，那些身体有疾病的人，别说坚持一个好习惯，反而培养了几个坏习惯还改不掉。 所以，健商不是专业，不是科学，不是少数人的专利，而是老百姓的权利，是生活的常识，是我们从出生到老必修的一堂课，而且比任何的学科更重要。 —— E N D —— |
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