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情绪不仅是情商的表现，还会影响人际关系和身体健康。2019年，诺贝尔医学奖获得者伊丽莎白二世，用实验证明了，DNA里有一种端粒酶，在负面情绪状态下会发出长短波加速细胞的衰老，从而得出结论，情绪影响身体健康的50%。 既然知道情绪的重要性，为什么大部分还是从负面情绪中出不来？有人说：我就是这样的脾气；还有的人，无时无刻在抱怨；而日常看似情绪稳定，或许一句话，一个眼神都会激起他的情绪。路怒症，堵车的不耐烦都是情绪失控的表现。 我们可以观察，对同样的话，有的人认为是表扬，有的人认为是讽刺。对于体形不满意的人，赞美她今天的裙子很漂亮，她可能会生气；而对认可自己的人，不管什么样的语言，都不会激起他们的情绪。 还有一些人，在表达自己的观点时，当对方说出否定的话，马上就会失控。关系越近，情绪反应越强烈。 或许想要改变，但找不到方向；或许认为是天生的。这些单一的角度让自己陷入情绪失控的循环中。 其实每一个情绪是有来源的，当下只是一个诱因。Landmark分析了三类”情绪诱因“，当找到根源，才有了改变的可能。 第一：我不值得。 比如小时候打碎了杯子被父母痛骂，父母的情绪反应会让我们害怕，让我们认识一些事情不该做，如果做了就会得不到爱，或者受到感情伤害。 在成人后，这个诱因依然在，当把一件事搞砸了，就可能触发这种负面情绪。 老子的”何谓宠辱若惊，宠为下，宠之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊！“在表达着同样的意思。赞美害怕失去，批评害怕再来。 第二：我不属于这里 比如打搅了大人的工作，父母觉得我们不该出现。以后，只要这个”情绪诱因“出现。当我们感觉别人在排斥我们的时候，或者在否定我们的时候，我们的情绪可能一下子就上来了。 这个时候是不受意识控制的，情绪诱因是被潜意识记住的。冲动杀人，大多源于此，为什么人们常说：”老实人做大业“，由于童年被排斥的记忆被激发了。 第三：我独自一人 从小没有得到家人的陪伴，于是靠自己，又或者家人的关怀只是给予物质。这时候他的”情绪诱因“会把物质定为安全感。长大后，当需要自己安全感时，物质成为最直接的方式。 阿德勒说：溺爱，被忽视，身体的不完美造成了人们错误的看待人生的意义。”我独自一人“就是”溺爱和被忽视的整合。 溺爱不是真正的爱，是父母把自己童年缺失的爱给了孩子，但这并不是孩子想要的，满足孩子所有的物质需要。孩子却感受不到爱。 “被忽视”就是正常的需求没有满足。没有爱的语言，没有爱的父母，长期的分离，在孩子心中会种下这是因为我的原因造成的。会努力表现的更好。但这些都不是真实的内心驱动。在成人后，就有了安全感不足和焦虑的感受。 婚姻是否幸福，情绪是否稳定，身体是否痛疼，都与这三类情绪诱因有关。但大多数人并不知道情绪形成的根源，所以会认为，我本来就是这个样子。这就陷入了情绪失控，后悔，再失控的循环中。 Landmark说：世界上没有一个人是没有问题的。找到问题的因，就有了解决方法。 我是大侃，已坚持858篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说” 我是”研萱堂的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。 对于颈椎，椎间盘突出，腿疼，前列腺，痛经，半月板问题，滑膜炎，急性扭伤的朋友，以及想要禅跑，读书，写作朋友。欢迎扫描二维码 加微信赠送禅跑电子书一本，还有亚洲痛疼解密第一人李院长的《颈椎病发病机理和腰椎间盘突出的诱因-如何做预防和从根源解决》的音频一份。
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