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我们来看看气虚之人的舌头，首先舌边是有齿痕的，就是牙齿印，同时舌头比较胖大，不是那种小小的，最后就是舌头上唾液比较多。 气虚的具体症状表现，就是身体虚弱、少气懒言、疲乏无力、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、白日自汗等。 那么，气虚之人，该怎么办呢？ 一、适当的运动很 春季自然界万物生发，这时人们应当顺应自然界生机盎然的状态，早睡早起，早晨去散散步，锻炼身体，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。 二、饮食补脾 春季的饮食，应如唐代大医孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。而这里的甘味，指的是食物中的甘淡之味，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物，仔细咀嚼，都会有甘淡的味道，这些五谷杂粮，都是养脾补气的好食物，非常适合气虚之人春天服用。 三、药物补气 补气的方子很多，比如香砂六君丸、归脾丸、补中益气丸等等，这里，我介绍一个玉屏风散。 这个方子现在有中成药，一般做成颗粒，叫玉屏风颗粒，可以冲服，很方便，主要是用于解决气虚自汗。这个方子的名字，就是比喻有个玉做的屏风，来保护你的意思，同时，此方对于气虚引起的各种过敏反应比较适用，比如对温差适应性差，气候变化就打喷嚏，皮肤容易过敏等，坚持用一段时间这个方子，收效会很好的。 好了，今天就讲到这儿，我是中医老刘，欢迎您的关注！  |
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