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来自: 红星军 > 《武》
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练好太极拳的要诀
练好太极拳的要诀。练好太极拳的要诀之三:双脚的虚实务必要分清 1初学太极拳套路时,并无法做到<虚实分清>,不过观念要有,也或许步幅会大些,不过随着功力的增长,步幅就会逐渐缩小至与肩同宽,...
太极拳基本功(基本动作规格、步法、拳式、腿部等练习)
太极拳基本功(基本动作规格、步法、拳式、腿部等练习)太极拳基本功(基本动作规格、步法、拳式、腿部等练习)拳法:冲拳、反冲拳、栽拳、搬拳、撇拳、砸拳、侧崩拳、双拳横抖、双分横抖、"太极...
谈太极拳的“七字要领”
谈太极拳的“七字要领”谈太极拳的“七字要领”摘要: 关于太极拳的基本要领,杨澄甫先生根据祖传家学,在《 太极拳说十要》 一文中阐述...
习练太极拳要诀
习练太极拳要诀。恬淡虚静,思想集中。神情自然,气和心平。意念导引,节节贯通。慢练潜修,用力匀轻。上下协和,动则俱动。姿势舒展,劲力完整。动作转换,虚实分清。一势完成,似停非停。上身中正,...
太极拳练习要诀
太极拳练习要诀。太极拳练习要诀 恬淡虚静,思想集中。神情自然,气和心平。意念导引,节节贯通。慢练潜修,用力匀轻。上下协和,动则俱动。姿势舒展,劲力完整。动作转换,虚实分...
略论太极拳养身
略论太极拳养身。练太极拳必须做到以腰为主,以脚为根,做到尾闾中正;尾闾中正在练习太极拳中是十分重要的,做到了尾闾中正才能够立如...
太极拳论
对身体的要求更为严格,太极拳人的头、肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、踝、脚、颈、胸、背、腹、臀等部位都要适应太极拳学的规范要求,综合为"九松"、"十要"。从太极拳的经典著作中...
恩师拳照记录
恩师拳照记录 太极拳说十要 文字:雷高玲 李蕾1.虚领顶劲:顶天立地气如虹!非有虚灵顶劲,则精神不能提起也 2.含胸拔背:力拔山兮气盖...
太极拳十要
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