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想喝焦糖奶茶自己做,低糖低脂又香醇,学会了再也不用排队买了

 关军军 2021-03-24

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!

秋天的第一杯奶茶,大家都是买的吧?春天的第一杯奶茶,我教大家自己做,简单易学,自己做的奶茶,食材放心、低糖低脂、香醇浓郁、经济实惠,爱喝奶茶的朋友动手做起来吧!

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【食材明细】

红茶、黑巧克力、糯米粉、大米粉、牛奶、白糖。

【做法】

准备适量红茶,喜欢茶味重的可多放点红茶,注意:不要用绿茶,红茶味浓香醇,口感好。

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焦糖奶茶,糖自然是必不可少的,白糖的量可根据个人的口味调整。

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准备适量纯黑巧克力,我用的是可可含量为百分之90的黑巧克力,用黑巧克力做珍珠丸子增色的同时还多了份营养、多了份巧克力醇香,也可以用红糖代替黑巧克力,我不喜欢太甜的,大家可根据自己的口味选择。

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准备适量糯米粉。

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再准备适量的大米粉,加点大米粉做出来的珍珠丸子更劲道、更Q弹。

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大米粉和糯米粉的比例是1:4,喜欢更软糯点的可调整为1:5。

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准备适量牛奶。

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食材配齐备用。

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锅里倒适量水,大火烧开。

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烧开后,加入黑巧克力。

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小火慢慢煮。

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边煮边搅拌,使黑巧克力融化均匀。

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煮至黑巧克力完全融化,关火。

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盛出巧克力水,放凉些备用。

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把大米粉加到糯米粉里。

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一边少量多次地加巧克力水,一边搅拌面粉。

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搅拌至面粉呈絮状。

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上手揉成光滑的面团,面团稍硬点,口感更劲道。

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搓成细长条。

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切成大小均匀的小剂子。

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搓成小圆。

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水开后,倒入珍珠丸子,煮开后继续煮。

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煮至全部漂起捞出控水。

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捞出后迅速过凉水,过凉后的珍珠丸子口感更劲道、更Q弹。

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把珍珠丸子倒入杯子里。

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把茶叶清洗干净,倒进无油无水的锅里,小火慢慢炒出香味。

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炒出茶香味后,加入白糖,白糖的量根据自己的口味添加。

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小火慢慢炒至白糖融化。

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继续小火炒成焦黄色,加少许清水煮开(水量大约为3勺,吃饭用的小勺),继续小火煮1分钟,一边煮、一边搅拌,让焦糖和茶香味更充分地释放出来。

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倒入适量纯牛奶。

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牛奶的量根据自家的人口数量调整。

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中小火慢慢煮。

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煮开后关火。

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过滤掉茶叶。

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倒入杯子里。

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放置温热即可食用。

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自己做的奶茶,经济实惠、干净卫生、营养又健康。

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茶香奶浓、香气扑鼻。

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焦糖味浓、香甜不腻。

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奶茶和珍珠丸子色泽分明,入口香滑、细腻。

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用黑巧克力做的珍珠丸子,浓浓的巧克力醇香,营养丰富味更美!

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用糯米粉加大米粉做的珍珠丸子,劲道、Q弹、有嚼劲。

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一杯兼具了红茶、牛奶、黑巧克力、糯米粉、大米粉多种营养的奶茶,方法简单、经济实惠、低糖低脂,爱喝奶茶的朋友做起来吧!

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·· 烹饪小贴士··

1.我喜欢用糯米粉加大米粉做珍珠丸子,也可以用木薯淀粉做珍珠丸子,用木薯淀粉做的珍珠丸子口感更Q 、更好看,但不易操作,用糯米粉加大米粉做珍珠丸子,操作简单更省事,大家可根据自己的喜欢选择。

2.一次可以多做点珍珠丸子,放冰箱冷冻,随吃随煮,方便又省事。

3.巧克力可以用红糖代替,用化开的红糖水和面,但为了珍珠丸子上色,需要较多量的红糖,个人觉得很甜,我不喜欢,大家可根据自己的喜欢选择。

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