 关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编  帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第611天 嗨，大家好 54个圈友群的圈友和334万公众号的粉丝~ 洗头发几乎是大家每天都做的事情 有的人工作比较繁忙，只能在睡前洗头发 但有人说洗头发的时间很重要 关系到是否会脱发，这个说法到底是真是假？ 洗头时间是脱发根源？ 脱发与洗头时间无关，脱发是因为一些器质性问题。 脱发的类型有四种⬇️ 1. 地中海式脱发 地中海式脱发是一种雄性激素性脱发，常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显等症状，多发生于皮脂腺较为旺盛的青少年。 2. 瘢痕性脱发 由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。 3. 先天性脱发 有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。 4. 斑秃 这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。 患者除了遵医嘱用药 生活有许多细节需要注意 ⬇️⬇️⬇️ 8个方法拯救脱发 1. 调整心态 脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。 2. 保证充足睡眠 建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，这样有助于改善脱发。 3. 营养均衡 脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。 4. 适度洗发 洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般建议一天洗一次或两天洗一次，洗发水温以37℃～40℃以下为宜； 洗发时先把洗发水倒在手心揉搓，然后轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发剂要选用无刺激性的； 洗发后，最好让头发自然干，如用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。 5. 重视梳头 脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。 经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。 6. 减少染发、烫发 经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月～6个月。 7. 公共泳池游泳带泳帽 公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。 8. 避免过度压迫、牵拉头发 过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。  |
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