 春分 2021年3月20日 二月初八 周六  春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，各个春菜、春草也都萌芽、旺盛生长。 “百草之王、妇科圣手” 艾叶  艾草中所含的艾叶油具有杀菌灭虫作用。春季吃艾叶还有平喘、镇咳、祛痰，镇静及抗过敏作用。 
艾叶之所以被称为“妇科圣手”，正是因为艾叶能温中、逐冷、活气血、除湿。 适用于气血寒滞、关节疼痛、月经不调、宫寒、胃痛、腹泻等寒凝经脉的人群。 养生厨房地何亮大厨用艾叶搭配韭菜 做了一道行气活血的韭菜盒子 点击下图即可看完整做菜步骤与视频↓  吃桑葚不如吃它 “神仙叶”桑叶 除了艾叶，还有一种食材现在正是大量上市的季节——桑葚。
都知道桑葚营养又好吃，殊不知桑叶也是个清肝火、补气血的宝贝！
中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。 《养生堂》专家，西苑医院心血管中心常务副主任徐浩医生推荐了一杯“神仙茶”，他的一位血管堵塞70%的病人坚持服用了几年后，血管堵塞部分降到了50%，期间身体也一直很健康。
这杯“神仙茶”用到的是一个“神仙叶”——桑叶。
桑叶富含黄酮多糖和生物碱，有助于控血糖、护血管。 配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g
做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。
桑菊饮 10克桑叶搭配10克菊花还有5克薄荷，泡成代茶饮。
可以清肝润肺，有助于治疗春季感冒后的嗓子干疼。 养生厨房用桑菊饮做了一道桑拿鱼 用嫩桑叶芽做了一道红梅花饺
点击下图即可看完整做菜步骤与视频↓ 春分春分后雨水多，吃春菜 艾叶养阳气、祛寒湿、活气血 别只吃桑葚了 桑叶清肝火、补气血 春季吃艾叶、桑葚还能防换季感冒咳嗽 赶紧吃起来吧~ 喜欢本文，欢迎点赞、收藏 发给身边的亲朋好友都看看吧~ |
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