【原】非常适合孩子们吃的清热解毒餐，吃上一周，解毒顺气、体质更棒

不知道作为家长的你们，有没有遇到过孩子的这种情况，就是孩子小小年纪就出现了便秘的问题，每次大便的时候，要使好大的劲，憋的满脸通红，哼哼唧唧的，有时肛门都会破裂。若你的孩子也是这种便秘类型的话，很有可能孩子是燥热型体质，这是孩子体内“火大”，父母应该给孩子适当的吃点“凉”的来灭火，多吃点清淡、易消化的食物，多喝水，顺气去吃。

因为像这种情况，站在中医的角度上来讲，孩子出现上火的问题，多是肺卫受到外邪所导致，之所以会受到外邪的侵犯，实则是孩子肺卫正气不足，阴阳不平衡。如何调理呢？下边给父母们推荐一道特别适合孩子们去吃的下气消痰、清热解毒餐，可以帮助孩子顺气、解毒，调理好身体状态。

清热解毒餐

准备食材：绿豆、黑豆和大米各50g。

熬制方法：把以上这3种食材分别洗净，然后在锅中倒水烧开，里边可以放入绿豆、黑豆、大米，熬煮熟烂成粥，煮到粥快好之后，里边就可以加入适量的白糖去调味。

别小瞧这个特制的清热解毒粥。绿豆在里边发挥的作用就是清热解毒、利尿明目，因为绿豆属于寒性的食物，正好可以降内热；黑豆则有着清热解毒、补血养肾、强健脾胃的功效；大米有着健脾养胃、补中益气、滋阴润肺、生津的功效。所以说这些食材放在一起熬煮成粥，就能起到清热解毒、下气消痰的作用。

特别适合孩子便秘严重的时候去食用，连续吃上一周，可以帮助解毒顺气，让身体完全的给调理过来。