肠道健康已被视为长寿标志之一
为什么这么说?这还得从肠道功能说起。
肠道是最大的消化吸收场所
人一生中摄入的食物约为70吨,这么多的食物都要由肠道处理,且人体所需大量的营养物质,约80%由肠道消化,几乎100%靠肠道吸收。
肠道是最大的免疫器官
人体超过70%的免疫系统来自肠道里,有近一半的免疫细胞附在肠道上,如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等,产生人体80%的抗体,前赴后继地对抗着不断入侵的细菌病毒。95%以上的感染性疾病与消化道有关。
肠道是最大的排污工厂
人一生中要排除约4000公斤的大便,有1/3是肠道细菌;80%以上的毒素由肠道排出体外。
所以一旦肠道功能失常,不仅影响各个组织器官正常运转,还会让致病因子有机可乘。
可以说,肠道健康,决定你的身体健康!
举个最“肠”见的例子--便秘!因排便不畅,过度地屏气用力还会增加腹压,容易引起血压升高,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风甚至猝死!
这些对于高血压、有心脑血管问题的慢病患者都是极大的潜在风险!