|
准备材料 南瓜小半个，橄榄油5 毫升，盐、胡椒粉各适量，迷迭香、香菜碎各适量 工具 电烤箱，烤盘，锡箔纸 开始制作 1 将南瓜去皮、瓤，切块，放入盆中。 2 加入迷迭香、胡椒粉、盐、橄榄油、香菜碎，搅拌均匀。 3 烤盘内铺入锡箔纸，放入南瓜。 4 烤箱上下火调至 230℃预热好，推入烤盘，烤约 15 分钟即可。 迷迭香烤南瓜完成啦！！ 爱心小贴士 烤南瓜时切记不要放太多油，以免吃起来过于油腻。 南瓜的营养价值 长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。 选自《爆款烧烤》一书，版权所有。
|
|
|
