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鲜桃仁蔬果沙拉,清新爽口,减脂又美味,让你享受假期的同时还能瘦

 美食与时尚生活 2021-04-02

蔬菜与水果的充分结合再加上香甜可口的沙拉酱,使这道菜吃起来会有无限的幸福感。水果与蔬菜搭配时,要选择味道不是很重并可以生食的蔬菜,这样就不会抢水果的甜美感觉。

准备材料

苦菊心、核桃仁、蔓越莓 、苹果、提子、杏干、腰果各适量,柠檬半个,奶香沙拉酱适量


开始制作:

1 将提子切成厚片,并将提子籽同时剔除。

2 蔓越莓切成小块。

3 苹果去皮切成厚片。

4 苹果块用柠檬水泡上以免氧化变色。使用柠檬水还可泡其他容易氧化的水果。

5 奶香沙拉酱调拌均匀。

6 将苹果、苦菊心、蔓越莓一同放入沙拉碗内,其他坚果掰成适当大小的粒,拌入沙拉酱内即可。

如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。

选自《巧厨娘:爱有温度,菜喜凉拌》一书,版权所有。

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