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来自: 为什么73 > 《针灸匠张宝旬》
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华佗五禽戏的功效
华佗五禽戏的功效 五禽戏是养生术,模仿猛虎猛扑呼啸、小鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等动作,通过这一系列的运作,活动腰肢关节,壮腰健肾,疏肝健脾,补益心肺,清利头目...
五禽戏
五禽戏的內容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作...
五禽戏与五脏关系
五禽戏与五脏关系。五禽: 鹿 猿 熊 鹤 虎。虎走阴属肾,行膀胱属阳,阴阳平衡防治疾病,练虎戏的时候,瞪起眼睛来加强肾脏的锻炼。鹿的...
养生笔记整理(二十六)
一、五禽戏。鹤属金主肺,鹤的动作轻翔舒展,鹤伸的动作增强肺活量,鹤飞的动作增强心肺功能,鹤戏调和呼吸,疏通经络,增强心脑及全身功能。相关提示:五禽戏在不断发展中形成了三种类型:外功型,以...
五禽戏在手,风湿病无忧
五禽戏在手,风湿病无忧。提起华佗,就会想起华佗自创的五禽戏,五禽戏是中国传统的健身方法,它通过模仿虎,鹿,熊,猿,鹤五种动物的...
五禽戏(虎戏|鹿戏|熊戏|猿戏|鸟戏)各个动作的具体功效
五禽戏(虎戏|鹿戏|熊戏|猿戏|鸟戏)各个动作的具体功效。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵,将其剽悍之性表现出来,习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。练虎戏 缓解腰背痛如果你有腰背疼痛的...
老祖宗留下的阳气操!每天习练半小时,生阳补气,舒筋活脉
本法为我国古代体育锻炼的一种方法,三国时期出现了一位名医华佗,他总结历代模仿鸟兽动作进行锻炼身体的传统做法,包括虎、鹿、熊、猿...
五禽戏之鹤戏:常练可增强肺呼吸功能,调达气血,疏通肺腑经络
五禽戏之鹤戏:常练可增强肺呼吸功能,调达气血,疏通肺腑经络。鹤戏养生功效。第九式 鹤顶鹤伸。动作一:接上势,两腿微屈,两掌下按...
57 养生笔记
健身功法:模仿虎、鹿、猿、熊、鸟的姿态去运动,这就是著名的五禽戏。鹿戏由鹿抵和鹿奔两个动作组成。5、鹤戏又称鸟戏。鹤属金主肺,鹤的动作轻翔舒展,鹤伸的动作增强肺活。量,鹤飞的动作增强心肺功...
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