最近,不少粉丝在后台留言说:天气回暖之后一直没什么胃口,有时肚子还胀胀的,嘴巴也有些寡淡,人也乏力没精神,不知道怎么办才好? 我们把这种现象称作 “食欲不振”, 但它其实是一个表象症状。 很大一方面是因为 脾胃虚弱或受损,运化不佳所致。 那么,脾胃不好会有哪些表现? 不思饮食,食欲不振, 吃了不易消化,多纳则饱胀,嗳气时作, 大便溏薄,有不消化的残渣菜叶,大便散, 或有闻食则恶心欲吐者, 苔薄白,脉沉弱无力, 面色黄白少华,肌瘦不荣,胃纳欠佳等。 脾胃是后天之本、气血生化之源,滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损,不仅机体吸收不了营养,更会累及其它脏腑,导致多病减寿,小到感冒、大到肿瘤,都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。 除了少食生冷食物,规律饮食, 保证足够的睡眠和休息之外, 我们还可以通过食用一些 健脾养胃的食物进行调理。 说到日常养护脾胃的方法, 这里不得不提一个故事。 慈禧太后非常爱吃, 甚至逛御花园都要带着厨子。 她常年嗜食油腻肥甘, 因此,脾胃受到了极大的损害, 导致不思饮食、消化不良、 脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。 经众太医研讨认为:该给老佛爷补脾益胃, 因此专门为其研制了八珍健脾糕。 吃了此糕几天后, 老佛爷的病状竟消失了, 食量大增,周身亦有力了。 从此,这个糕便成了慈禧最喜食的食品。 不管有病无病,总让御膳房做此糕食用。 后人还将它誉为“千古养生第一糕”。 ▲专家介绍八珍健脾糕 很多人都知道八珍糕养脾胃的效果好 但苦于制作工艺复杂,难以实现 今天就为大家介绍一款 现成的,既能当点心吃 又可以健脾和胃的八珍糕 点击上图,了解更多↑↑↑ 如今市面上的八珍糕比比皆是 真正能起效用的可能少之又少 其实,古今医家都喜欢使用道地药材 其品种优良、炮制考究,疗效自然更突出 堂方·八珍糕,秉承匠心工艺 人工把控每一个细节 保留食材本真风味 从全国各地精选11味道地药材 东北人参,安徽茯苓、芡实、干姜 河南山药,湖南莲子,云南白扁豆 贵州薏仁,山东山楂、内蒙甘草 郑州麦芽,按科学组方,精准配伍 经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕 6大传统工艺,方成一糕 独立小包装,携带方便 随时随地都能吃 最近,小编也出现了食欲不振的情况 每天闲时,就吃一小包八珍糕 解馋又填肚子,胃口也慢慢好起来了 吃了两盒后,精神状态也好了不少 就连舌边的齿痕都没了,湿气也被赶跑了 脾胃是五脏六腑之大本 无论是肝肺不和,还是心肾不交 要调和它们的气机,都离不开脾胃的作用 就连最常见的便秘、失眠、头痛等 都与脾虚有着密切的关系 现代人节奏快、压力大、作息不规律 更容易出现脾胃不佳的症状 要远离疾病,就从健脾养胃开始吧~ |
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来自: 香草花园图书馆 > 《中西结合1: 食补食疗》