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湿气“天敌”找到了，不是花椒而是它，你若爱吃，排空湿气一身轻 现在生活压力大，饮食不规律，生活习惯不优良等等状况都会导致人体湿气的产生。特别是进入春夏季节，环境和空气也变得越来越潮湿，很容易导致湿气侵入体内。 如果你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光......多半湿气已侵入你的身体。 中医里称湿气为“万恶之邪”，湿气侵入人体，可能让多个部位受伤害。 眼睛：眼睛疲劳、视力减退，眼袋明显； 出汗：经常出汗，汗味较重、体味较大； 头发：头发出油，头屑严重，经常脱发； 口腔：口干口苦，口臭，有异味，泛酸； 四肢：身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡； 皮肤：皮肤起痘，长斑湿疹，皮肤瘙痒； 二便：大便燥结，黏滞不爽，小便短黄； 牙齿：牙齿较黄，牙龈色红，口唇偏白； 腹部：肚子虚胖，有小肚腩，经常腹胀； 舌头：舌头锯齿，舌苔白厚，大便无形； 脸色：面色发黄、脸上油腻，满脸油光； 睡眠：心烦意乱，睡眠不好，莫名醒来； 饮食：食欲不好，容易恶心，消化不良； 呼吸：呼吸费力，胸闷气短，气喘吁吁； “千寒易除，一湿难去”，湿邪是 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪” 老中医：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做的好，好过一整年。 中医一个小细节对付湿气 《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！ 《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气 ① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿； ② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿； ③ 芡实——补脾止泻，除湿止带； ④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻； ⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿； 准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻   |
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