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来自: 春天风清 > 《糖尿病主食》
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八种粗粮和大米制作的杂粮米饭,稳定血糖,香软又营养吃出健康来
八种粗粮和大米制作的杂粮米饭,稳定血糖,香软又营养吃出健康来。
小米饭、小米粥,到底哪种方式“降血糖”?你可能还没有发现
糖尿病人群吃小米可以降血糖?大米不仅血糖生成指数高,血糖负荷高,在二十一国的研究中,还发现吃米饭与患糖尿病有关,对于每日都能进...
糖尿病人吃米饭经验分享:6种特制米饭,稳定血糖可口又美味!
糖尿病人吃米饭经验分享:6种特制米饭,稳定血糖可口又美味!红薯中的碳水化合物含量只有米饭的一半,且属于不易消化的直链淀粉,含有较...
大米和它一起吃降血糖
大米和它一起吃降血糖。高血糖是一个很讨厌的事情,很多人都很痛恨他,平常我们除了在医疗之外,在生活上应该做一些调理,将高血糖控制...
一谷补一脏5种杂粮滋养五脏胜补药【7】
一谷补一脏 5种杂粮滋养五脏胜补药【7】大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代的养生家倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚...
喝米糊的好处及米糊的制作方法
健脾胃,止泻痢 明目清肝糊 配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。健脾养胃糊 配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。养心安神粥 ...
荞麦营养价值如何?是否真的有降血糖的作用?营养师这样看荞麦
荞麦的营养价值确实要远远高于大米。就拿荞麦的“降糖作用”来说,荞麦有“降糖之谷”的称号,据说是因为荞麦含有铬元素,一种和胰岛素...
别再说糖尿病人不能喝粥,其实是你不会喝
不可否认的是:相对同样量的米饭或者主食,粥的升糖指数确实会高一些,但是它升糖快,下降的也很快,很容易就能达到平衡的状态,所以这...
微博
微博【杂粮粥和大米小米饭,哪个血糖指数高】主食的具体GI值,既和原料配比有关,也与烹调方法有关。你空腹血糖3.5已经是偏低了,不要追求食物血糖指数越低越好。//@流离嘞人追逐幻影: 范老师,我孕期...
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