春天肝火旺，烦躁郁结百病生！常按3穴，心情舒畅，身体倍棒！

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中医学认为肝脏具有疏泄的功能，肝脏是“喜条达而恶抑郁”的脏器。如果肝的主疏泄功能正常气机条畅，那么人就会心情舒畅，身心健康。但是反过来如果若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。

肝气郁结可出现全身的症状，常有以下表现：

1、心情抑郁或烦躁易怒

2、颈部、咽喉部的病变

3、女性乳房及月经病变

4、消化系统病变

如果您有这些表现呢，张焕建议您按摩这三个穴位，帮您疏肝理气，养肝护肝！

一、太冲穴：疏肝解郁

太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。

在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，能够把肝气肝火消散掉。

用拇指指腹按压该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

二、足三里穴：疏肝保健的养生大穴 

足三里穴位于小腿前外侧，腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

足三里穴被中医认为是养生大穴，可以疏通经络、调和气血，达到强身健体之作用。经常按摩足三里穴能够补益脾胃、消除疲劳，并起到养护肝脏作用。

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。　

三、三阴交穴：养肝护肝效果佳

此穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置，是肝、脾、肾，三经交会的地方，具有养肝血、补脾气、滋肾阴的作用。

拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。