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原料:大米50克,糯米50克,红枣30克。
做法:把大米和糯米用清水洗干净,提前用冷水浸泡15分钟,然后把大米和糯米放入锅中,加入适量的水,用大火煮,煮开锅后,再用小火煮大约20分钟,直至汤粥浓稠,最后加入红枣,关火,焖上15分钟即可。
用法:每天晚上喝一点红枣糯米粥,连吃一个星期。
功效:不但可以滋阴降火、补血益气、缓解紧张情绪,还可以让你的皮肤光洁细腻。尤其是油性皮肤的人,多吃红枣对皮肤特别好。
来自: 乾坤大挪移2 > 《中医美容养颜》
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